Dlaczego powinieneś wykonywać wszystkie ważne zadania w pierwszej połowie dnia

Czy kiedykolwiek zauważasz to do czasu 3 p.M. zaczyna się toczyć, twój mózg w pewnym sensie czeka na cały dzień? Cóż, istnieje naukowy powód-i możesz z tego powodu przemyśleć swój codzienny harmonogram, zwłaszcza jeśli jesteś pozbawiony snu.

Zamiast czekać na swoje ważne zadania po południu, sprawdź wszystko rano z listy: w nowym badaniu naukowcy stwierdzili, że twój mózg spowalnia przez cały dzień z powodu braku snu, co powoduje opóźnione reakcje behawioralne, jako dobrze jak kłopoty ze skojarzeniami pamięci i percepcja wizualna. Yikes.

„Senność spowalnia reakcje poszczególnych neuronów, co prowadzi do zachowań.„-Yuval Nir,

„Wykonywanie [zadań] jest trudne, gdy jesteśmy zmęczeni, a zwłaszcza po pociągnięciu z całej nocy”-powiedział dr, autor prowadzący studium, Yuval Nir, w komunikacie prasowym. „Dane zebrane z eksperymentu dały nam wyjątkowe spojrzenie na wewnętrzne funkcjonowanie ludzkiego mózgu. Ujawniło, że senność spowalnia reakcje poszczególnych neuronów, co prowadzi do trap behawioralnych."

Ponieważ naukowcy stwierdzili, że te upadki behawioralne powodują powolne, słabe i powolne reakcje, tym bardziej powód, aby uzyskać odpowiednią ilość snu każdej nocy! Ale jeśli nie śpisz za późno (to się dzieje!), Wypełnij swoje najważniejsze obowiązki w pierwszej połowie dnia. Wiesz, zanim twój mózg powie „do zobaczenia!"

Oto 9 znaków ostrzegawczych, że wyczerpanie jest tuż za rogiem. Sprawdź także te 7 zaskakujących powodów, dla których jesteś zmęczony.