Czy zegarek Apple pomoże Ci żyć zdrowszym życiem? Próbowaliśmy tego, aby się dowiedzieć

3. Jeśli chodzi o treningi śledzenia, najlepiej jest dla biegaczy i szczurów na siłownię.

Dedykowana aplikacja treningowa umożliwia gromadzenie danych na temat sesji ćwiczeń, ale wybór treningu jest ograniczony do podstaw: spaceru, bieg, cykl, eliptyczny, wiośla, schodów i „inne”, co mi się wydaje wyznaczyć prawie każdą z moich sesji potu. W przypadku biegacza jest naprawdę przydatne do śledzenia biegu i móc zobaczyć swój czas, dystans i tempo wyświetlane na nadgarstku na całym świecie-używałem Runtastic i uwielbiałem to, ale jeśli Twoim treningiem jest joga, pilates, trening siłowy, obozy butów itp., Nie otrzymasz dokładnego czytania; Wiele możliwości śledzenia ma związek z monitorowaniem ruchu i tętna. Mówiąc o…

4. Nie możesz całkowicie polegać na danych tętna (a zatem kalorii).

Istnieje wiele kontrowersji związanych z technologią śledzenia tętna opartego na nadgarstku, z których korzysta zegarek. Wiele testów wykazało, że jest to często niedokładne i chociaż niektóre pokazują inaczej, wydaje się, że działa dobrze tylko wtedy, gdy nadgarstek jest bardzo mocno zabezpieczony, i okazało się, że jest dość niewygodne, gdy było tak przytulne. Dla mnie podobało mi się, że mój szalony szybki klip New Yorker oznaczał, że zegarek policzył moje codzienne dojazdy jako ćwiczenia, ale technologia nie działała dobrze na trudnych sesjach treningowych lub 305 fitness, gdzie ruchy ramion taneczne oznaczały, że mogłem, że mogłem nie Zostań na miejscu, bez względu na to, jak ciasno było.

5. Zdecydowanie wyróżnia się spośród innych trackerów, jeśli chodzi o aplikacje.

Istnieje wiele, wiele aplikacji zdrowotnych, które możesz zsynchronizować między iPhone'em a Apple Watch, z niedawno uruchomioną długą listą nowych. Próbowałem 7 -minutowego treningu, 3 -minutowej uważności i przestrzeni głowy, a także popularne, takie jak Runkeeper i Lark.

6. Nadal będziesz potrzebować swojego telefonu w pobliżu przez cały czas, a czasem jest to bardziej przydatne.

Oto minus: większość aplikacji działa, łącząc się z telefonem przez Bluetooth, więc nie jest tak, że możesz zostawić go w domu na 10-kilometrowym długim biegu; po prostu nie będziesz musiał wyciągnąć go z kieszeni lub paska ramienia. Może to również wykorzystywać zegarek, wydawanie się bez znaczenia.

Na przykład zainicjowałem 7 -minutowy trening na moim zegarku, a najcenniejszym aspektem był głos autokarów, który powiedział mi, który ruch treningowy jest następny (który pochodził z telefonu) i animacje ruchów (także przez telefon). Podobnie, mając 3 -minutową uważność, starałem się wykonać ćwiczenie oddechowe za pomocą zegarka, a ponieważ najdłuższy możesz oświetlić twarz, wynosi 70 sekund (domyślnie to tylko 15), musiałem przewrócić nadgarstek, aby przywrócić aplikację z powrotem na aplikację z powrotem na aplikację na ekran, który nie pomógł pod względem uważnego skupienia.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli jesteś kimś, kto lubi stosować wskaźniki do twojego schematu odnowy biologicznej, Apple Watch nie jest idealny, ale jest zdecydowanie przydatny i jest szczególnie świetny dla tych, którzy chcą nadać ich ogólnego stylu życia, ponieważ możesz wykorzystać między Powiadomienia kalendarzowe i liczba kalorii.

Technologia jest pomocna, ale może cię też doprowadzić do szaleństwa. Wypróbuj te wskazówki dotyczące stosowania uważności do swoich nawyków technologicznych.

Z dodatkowymi raportami Jamie McKillop.