Przerwy w pracy są różne, a teraz jest 10 nietradycyjnych pomysłów od weteranów WFH
3. Weź udział w zajęciach tańca
„Pracuję w domu od około czterech lat. Zawsze lubiłem robić przerwy w pracy z komputera, aby zrobić coś fizycznego, i zwykle staram się zerwać dzień w fragmentach bardziej mózgu, a potem więcej czasu fizycznego.
„Korzystam ze strony internetowej o nazwie Dancing Alone razem, która wymienia mnóstwo zajęć tanecznych online na różnych platformach, i staram się robić trzy do pięciu dziennie, nawet jeśli zrobię tylko 15–20 minut, aby zmienić co robię."
-Anne Louise Burdett, współzałożycielka firmy zajmującej się zdrowiem seksualnym Toca Botanica
4. Zmień swoją perspektywę
„Był czas, kiedy skręcałem do góry nogami w dół, które są na przerwy. Użyłbym ściany i zrobiłbym na niej główkę, aby zmienić moją perspektywę. Nie zalecane tuż po latte."
-Vibe Vatne, przedsiębiorca
5. Załóż maskę na twarz, wyłącz powiadomienia i baw się z kotem
„Jestem WFH od ponad 3 lat. Przedpandemiczny, wciąż chodziłem na [Manhattan z Brooklynu w Nowym Jorku] raz w tygodniu na spotkania i wydarzenia, ale pracowałem z domu tak często, jak to możliwe. Teraz z blokadą, wydarzenia i spotkania są oczywiście zatrzymane, więc dostosowałem swoje nawyki, aby spełnić nowe wymagania mojego dnia. Po szczególnie stresujących dniach robiłem maski na twarz w domu; Teraz stali się sposobem na zerwanie długiego dnia na popołudniowym. W tym telefonie o wiele więcej wykorzystałem ustawienie „nie przeszkadzać”-wszystko, co muszę skupić lub odłączyć, dotknę tego małego półksiężyca, jak to moja cholerna praca.
„Największym błogosławieństwem, jakie mam w moich przerwach, jest mój ultracyjny kot, który jest przekonany, że pozostaję w domu, aby zaspokoić każdy jego kaprys. Zwykle wskakował na mnie codziennie około 2 p.M.-Miał ten nawyk, odkąd zacząłem pracować z domu teraz, jest 1 p.M, 4 P.M., i 6 p.M. Cuddler. To jedna z niewielu rzeczy, aby rozjaśnić mój dzień."
-Melissa Vitale, publicysta
6. Zachów się z tym
„W dzisiejszych czasach albo pracuję nad 2000 -częściową łamigłówką, aby oczyścić umysł, albo podkręcam muzykę, aby dostać się do kilku ruchów tanecznych wokół mojego poddaszu. Obie opcje zresetują mój nastrój i naładuj mnie na następną połowę dnia."
-Darlynn Bailey, holistyczna praktyka zdrowia
7. Wybierz się nawet po bloku
„Lubię podróżować na przerwie, jak spacer do sklepu iz powrotem, lub obejrzeć 20-minutowy odcinek serialu. Czasami połączenia telefoniczne to również najlepsze przerwy."
-Rachel Powell-Cohen, grafika i ilustrator
8. Zrób sobie przerwę w grze wideo
„Moje przerwy WFH wyglądają jak przerwa tańca lub przerwa w grze wideo. Ponieważ przez większość dnia jestem siedzący siedzący, postanowiłem zainwestować w inspire fitbit, co skłania mnie do podejmowania 250 kroków co godzinę. Więc włożyłem piosenkę, która mnie porusza i idę po to, żeby dostać swoje kroki.
„Jeśli mój umysł czuje się na Fritz, robię coś zabawnego, jak granie w gry wideo przez 30 minut. To zdecydowanie zwiększa mój morale."
„Jeśli mój umysł czuje się na Fritz, robię coś zabawnego, jak granie w gry wideo przez 30 minut. To zdecydowanie zwiększa mój morale i nie mogę się doczekać powrotu do tego, kiedy skończę z całą moją pracą."
-Michelle Heng, współzałożycielka i dyrektor generalny EverLaunch
9. Dbaj o swoje wiadomości i gwiazdy
„Przeczytałem wszystkie serwis informacyjne, a następnie porównuję nagłówki, aby zobaczyć, jak przedstawiają różne informacje o serwisach informacyjnych. Robię też przerwy, studiując na astrologii."
-Andrea Karo, redaktor filmowy i telewizji
10. Przesuń swój wolny czas na przerwę
„Pod koniec dnia [ogólnie] odstraszam, robiąc obiad. Teraz przesuwam się po zajęciach po pracy na południe, robiąc zdrowy, energetyzujący lunch, przejażdżki skuterami elektrycznymi, wychowanie roślin na mojej ucieczce przeciwpożarowej i przenoszenie mojej kofeiny z pierwszej rzeczy w A A.M. do popołudnia. Wszystkie te, które wymagają zerowego czasu lub czasu na ekranie, a moje oczy były bardzo wdzięczne."
-Sarah Memesch, założycielka marketingu cyfrowego 270 m
