Pracuj każdy mięsień w 20 minut, z niczym innym, jak opór oporowym

Pracuj każdy mięsień w 20 minut, z niczym innym, jak opór oporowym

Następnym razem, gdy chcesz szybki trening, który cię popycha, rzuca wyzwanie, I Inspiruje cię-Ultimate Trio-Grab Your Resistance Band i Press Play on Goynes's 20-minutowy trening zespołu oporu. „Możesz wziąć celowość, którą użyłeś w tym ruchu do reszty dnia” - mówi. Zanim skończysz, twoja głowa będzie jasna, poczujesz się bardziej energetyzowany, a nie pozostanie nietknięty mięsień.