WTF to proces Hoffmana i dlaczego celebrytki to kochają?

Nancy Irwin, Psyd, członek Stowarzyszenia Psychologicznego hrabstwa Los Angeles, twierdzi, że takie metody mogą być pomocne w walce z traumą. „Może to być przydatne narzędzie, szczególnie na początku traumy stawienia się i przetwarzania, ponieważ uwalnia tłumiony gniew, urazy”, mówi dobrze+dobry. „Pomaga fizycznie fizycznie emocje jako pierwszy krok do przetwarzania uczuć i traumy emocjonalnie i psychicznie." Dr. Irwin ostrzega, że ​​niektórzy psychologowie nie zalecają takich ćwiczeń, ponieważ mogą ostatecznie doprowadzić do bardziej agresywnego zachowania, ale twierdzi, że z pewnością lepiej niż unikanie głębokich uczuć.

Jeśli szukasz rekolekcji medytacyjnej, oto jak kontynuować budżet (lub za darmo). Plus, trzy miejsca, w których możesz przejść do majsterkowania.