Ekspert Yale's Happiness mówi „Energia świeżego startowego” może pomóc w tworzeniu nowych znaczących tradycji

Nie krępuj się z tym naprawdę głupio. Na przykład w moim gospodarstwie domowym deser przed obiadem stał się normą nieapologiczną. Mamy bar w piwnicy, którą nazywamy St. Nicks, a ja dostaję się, zanim wyruszam o Happy Hour i wybuchnie Franka Sinatry, podczas gdy mój tata robi koktajle w swoim spodnie. Moja matka, ojciec i ja pijemy około 10 filiżanek herbaty w ciągu jednego dnia, z prawie kompulsywną regularnością. ("Czy chcesz filiżankę herbaty?" "Ponownie? Tak.") I dołączyłem do wirtualnej klasy Zumba z moją matką i jak trzy kobiety o imieniu Dolores. Nowe tradycje są związane, radośnie śmieszne, a teraz częścią zwykłej tkaniny naszego życia.

„Wszystkie te rzeczy są teraz łatwiejsze do rozpoczęcia, ponieważ tak naprawdę nie mamy norm tego, co powinny robić nasze rodziny, ponieważ jest tak nowe” - mówi dr Dr. Santos. „A to zapewnia tę nową okazję, jeśli możesz ją wykorzystać, aby wprowadzić dobre rzeczy dla siebie i swojej rodziny."

Nie trzeba też ograniczać zakresu swojej nowej energii startowej dla członków rodziny; Tworzenie rytuałów z wybraną rodziną i przyjaciółmi, z którymi nie mieszkasz. Więc spędzaj soboty, ciesząc się brunchem w biżuterii kostiumowej i faux futra z najlepszym przyjacielem na FaceTime. Szaleje ze swoją świeżą energią startową i idea dowolnej liczby nowych znaczących tradycji z dowolną liczbą znaczących ludzi w twoim życiu.

Nadal możesz odtworzyć części swojej starej rutyny, jeśli to sprawi, że czujesz się normalnie, szczęśliwy i pocieszony. Ale rozpoznaj także srebrną przestrzeń możliwości, które oferuje ten nowy, tymczasowy świat i sposób, w jaki możemy wspólnie odkrywać te możliwości. W końcu wszyscy możemy skorzystać ze świeżego startu, gdy rzeczy wydają się tak zgniłe.

Nie mogę teraz znieść listy rzeczy do zrobienia? Właśnie dlatego krótko- i długoterminowe cele kwarantanny mogą być lepszym sposobem na utrzymanie jej. I dla odrobiny lekkości, jest to twój wirtualny styl połączenia, oparty na znaku gwiazd.