Tak, gorąca joga może zamienić twarz w płonący, swędzący bałagan,-jak sobie radzić

Przynieś także zaufaną, lodowatą butelkę z wodą, aby uzyskać najlepszą ulgę. „Noc przed pójściem do gorącej jogi, napełnij butelkę z wodą w połowie filtrowaną wodą i zamrozić. Następnego dnia napełnij resztę butelki bardziej filtrowaną wodą i zabierz ją ze sobą, a także bardzo miękką muślinową umywalkę ” - mówi Astarita. „Po jodze zanurz szmatkę lodową wodą i zasłonisz ją na twarzy, pozwalając szmatce wyciągnąć ciepło i pochłonąć je."

Jeśli nadal masz swędzenie i spalanie-nawet po użyciu tych technik jogi, może nie być najlepszą formą ćwiczeń dla twojej cery. Aby złagodzić swędzenie, Pinchasov mówi, aby wziąć niską dawkę miejscową krem ​​przeciwzapalny 1-procentowy hydrokortyzon i upewnij się, że skóra pozostaje odpowiednio nawilżona. Może więc anuluj te pozostałe zajęcia i znajdź coś I Twoja miłość skóry.

Te 10 mat jogi to praktycznie dzieła sztuki. A oto jak Hilaria Baldwin wykorzystuje techniki jogi do pokonania wyzwań rodzicielskich.