Tak, twoje stopy mogą zasnąć podczas treningu-jak temu zapobiec

Nie trzeba jednak panikować, miłośnicy cardio: Według dokumentu rozwiązanie tego problemu jest tak proste, jak upewnienie się. „Twoje buty nie powinny być zbyt ciasne. Ciasne buty mogą również dalej ściskać nerwy prowadzące do poczucia, że ​​stopy śpią - Dr. Sharma wyjaśnia. Wybór idealnej pary zapewni, że twoje stopy pozostaną normalne w trakcie wszystkich spoconych przedsięwzięć. (Profesjonaliści twierdzą, że powinieneś mieć o wartości kciuka w zakradaniach z najdłuższego palca.)

Victor Romano, MD, chirurg ortopedyczny z Illinois, dodaje, że poświęcenie czasu na wyciągnięcie stóp na ich siedzi na nich lub umieszczanie jednego na raz na ścianie pod kątem, również zachowaj swoje nerwy. Gdyby jeden robi W każdym razie zasypiaj, mówi, że twoje ciało spróbuje zrekompensować drętwienie na inne sposoby. Pamiętaj więc, aby skrócić ćwiczenie w imię odrzucania obrażeń w innym miejscu w Bod.

To z pewnością *ahem *, stopa dla myślenia-czy to nie?

Happy Feet Tydzień! Oto jak powstrzymać stóp przed wąchaniem. Ponadto pedicurists dzielą najczęstsze problemy, jakie znajdują na stóp ludzi.