Działacz jogi, Jessamyn Stanley, jest w rzucie-i wszyscy zaproszeni do podróży

Witamy w Next Gen of Wellness, naszym centrum uwagi dziewięciu przyszłych ikon, o których musisz wiedzieć *teraz *. Tutaj, gwiazda jogi i na Instagramie, Jessamyn Stanley, dzieli się nią Wskazówki dotyczące uważności, Porady dotyczące żywienia i rutynowe hacki upraszczające.

Jeśli śledziłeś powstanie Jessamyn Stanleya jako nauczyciel jogi i celebrytka na Instagramie--a teraz autor-wiesz, że manifestuje poważną magię. I wszystko zaczęło się od kilku zajęć jogi, aby złagodzić depresję, a następnie intensywną praktykę domową. (Jak mówi to w swojej książce Każde ciało joga, Była „sama w domu, w małym zakątku mieszkania o powierzchni 750 stóp kwadratowych, które podzieliłem z moją byłą dziewczyną, hałosowaną pit-mieszanką i moim zrzędliwym pomarańczowym kotem Tabby Cat.„) Następnie pewnego dnia postanowiła zacząć go fotografować, a reszta to słynna historia.

Nauczycielka z Karoliny Północnej doskonale zdaje sobie sprawę, że nie pasuje do wizerunku „ciała jogi” w oczach wielu ludzi-i to jest dokładnie punkt (podwójny) punkt. „Mam problemy z byciem grubym. Mam problemy z moją czernią. Przepraszam, bo nie mogę zaakceptować własnego istnienia. Tak wielu ludzi czuje to samo - powiedziała nam w zeszłym roku. „Tak wiele razy opowiadałem tę historię i ktoś zawsze mówi:„ Czuję to.„To jest powód, aby uczyć jogi, aby pomóc innym w uznaniu tych rzeczy i przejść przez nich."

Czytaj dalej, aby uzyskać więcej o swojej misji-jak samo w zakresie samoopieki (i pielęgnacji skóry), która ma obsesję na punkcie w tych dniach.

1. Jak doszedłeś do dobrego samopoczucia i jaka jest twoja osobista misja w przestrzeni odnowy biologicznej?

Zajęłem wellness jako sposób na leczenie, utrzymanie i zbieranie współczucia w moim ciałach fizycznych, psychicznych, emocjonalnych i duchowych. Moją misją w przestrzeni i branży wellness jest odzwierciedlenie mojej osobistej podróży w zakresie dobrego samopoczucia i współczucia w otaczającym mnie świecie.

2. Jak myślisz, dlaczego ludzie zaczęli priorytetowo traktować dobre samopoczucie w ciągu ostatnich kilku lat?

Myślę, że ciągły i rosnący chaos naszego świata podświadomie zachęca ludzi do priorytetu dobrego samopoczucia jako metody ogólnego przeżycia i wzrostu.

3. Jak wygląda dla Ciebie typowy dzień? Jak pozostajesz produktywny?

Bez względu na to, dokąd zaprowadzi mnie moje nauczanie jogi, niezależnie od tego, czy globetrotuję, czy w domu, zawsze lubię rozpocząć dzień od medytacji, praktyki posturalnej jogi i praktykami dziennika-te praktyki utrzymują mnie i motywowane przez częste pandemonium mojego profesjonalisty i życie osobiste. Pozostaję produktywny, pamiętając, że każdy dzień może być moja ostatnia i każda chwila jest w pełni żyć.

4. Jakie są kilka z twoich ulubionych niezbędnych wellness?

Jeśli chodzi o produkty, przysięgam Dr. Bronnera, zwłaszcza mydło, pasta do zębów i balsam do ust. Od wieków miałem obsesję na punkcie produktów do pielęgnacji skóry, zwłaszcza ich toner wody różanej i złuszczającą maskę na twarz. Weleda Arnica Soak jest idealny do relaksu po ćwiczeniu po jodze, a Doterra Deep Blue Rub to darem niebios.

Jeśli chcę otworzyć moją duszę na macie jogi, zwracam się do zajęć Seane Corn na zajęciach Cody App i Eleny Brower na Yogaglo. Wielowarstwowe wrażenia z nadwozia Durham Bodywork to jeden z moich ulubionych sposobów leczenia siebie, ale mam też miesięczną subskrypcję Massage Envy, aby móc odwiedzić dowolną z ich ogólnokrajowych lokalizacji, jeśli desperacko muszę się zrelaksować, gdy jestem na drodze nauczania. Ponadto stałem się bardzo zależny od opieki/pakietów witaminowych i prawie nie pamiętam mojego schematu suplementów, zanim zacząłem subskrybować.

5. Jak myślisz, co przyszłość jest dla dobrego samopoczucia?

Nie wiem, co przyniesie przyszłość, ale mam nadzieję, że ruch odnowy biologicznej nadal obejmuje holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, aby praktycy mogli skupić się na uzdrowieniu od wewnątrz, zamiast na odwrót.

Gotowy do ponownego poświęcenia się do jogi, a la Jessamyn? Te pozy mogą pomóc w detoksykacji twojego ciała, a to.M. Przepływ zapewni Ci energię przez cały dzień.