Joga nie jest jedynym treningiem, który powinieneś robić boso

Zwiększona świadomość pomaga wykorzystać pełny potencjał oprócz poprawy ogólnego wrażenia na siłowni: „Możesz się cieszyć naprawdę Czując windę, którą wykonujesz - mówi Lopez. A jeśli ludzie patrzą na ciebie śmiesznie, po prostu uśmiechnij się i pamiętaj, że wiesz coś, co nie. Na początku może się to trochę wydawać, ale nie potrwa długo, zanim będziesz silniejszą wersją ciebie.

Oto dlaczego krążenie ciężarów cardio oszczędza poważny czas na siłowni. I znajdź najbardziej nieoczekiwany efekt uboczny podnoszenia ciężarów.