Twój pełny przewodnik po bezpiecznej pielęgnacji skóry podczas ciąży

Sarah Villafranco, MD, ma poważną pasję do roślin-tak bardzo, że opuściła karierę w medycynie ratunkowej, aby znaleźć naturalną markę piękności Osmia Organics w 2012 roku. Tutaj mama dwojga podziela to, czego nauczyła się o utrzymaniu skóry zdrowej i wspaniałej przez ciążę i nie tylko.

Bycie w ciąży jest cennym, przerażającym i ekscytującym czasem, kiedy twoje hormony wahają się jak metronom i wszyscy, których znasz. Pomiędzy „mądrością” przekazywaną z ciotek, których nigdy nie spotkałeś do wszystkich informacji o ciąży na temat interwebów, możesz samodzielnie zapoznać się z piekąceniem, zmartwionym szaleństwem, zanim siusiu wyschnie na patyku.

Więc weź oddech i zacznij od tego przypomnienia: ciąża to czas na świętowanie, a na znalezienie tyle sposobów na pielęgnowanie siebie i tych słodkich orzeszków ziemnych, jak to możliwe, a pielęgnacja skóry jest ogromną częścią tego.

Prosta prawda jest taka, że ​​nie ma znormalizowanego zestawu wytycznych. Więc użyłem mojego lekarza mózgu do odrabiania lekcji i stworzenia pewnych zasad.

Oczywiście chcesz zapewnić sobie i swoje dziecko. Jesteś przygotowany do odrabiania pracy domowej i zachowania ostrożności z sushi i niepasteryzowanymi serami, jak powinieneś. Będziesz nosił rozsądne buty i wypijesz dodatkową wodę, ponieważ staje się cieplejsza. Ale jeśli chodzi o produkty do pielęgnacji skóry, możesz drapać się po głowie, zastanawiając się, jak, u licha, zdecydować, co jest bezpieczne, a co nie.

Prosta prawda jest taka, że ​​nie ma znormalizowanego zestawu wytycznych. Przeanalizowałem więc (kilka) dostępnych badań i najbardziej wiarygodnych źródeł informacji na ten temat-i wykorzystałem mój Doktor Brain do odrabiania pracy domowej i stworzenia pewnych zasad.

Czytaj dalej dla mojego przewodnika po naturalnej pielęgnacji skóry, aby zapewnić promieniowanie i zdrowie przez całą ciążę.

Czego uniknąć: zakłócenia hormonalne

Zakłócenia hormonalne są składnikami, które zakłócają normalną funkcję naszych gruczołów hormonalnych, które obejmują jajniki, jądra, tarczycę, przytarczyc, grasicy, nadnerczy, szyszynki, przysadki, podwzgórza i trzustki.

Składniki do pielęgnacji skóry, które okazują się zakłócającymi tych gruczołów, obejmują parabeny, ftalanki, BPA, triklosan i nonlofenol. Firmy kosmetyczne używają tych chemikaliów z różnych powodów: konserwacji (parabenów), zapachu (ftalanów), opakowania (BPA), środków powierzchniowo czynnych (etoksylany nonilofenolu) i działań przeciwbakteryjnych (triklozan).

Szczerze mówiąc, nie zawsze były znane jako toksyczne i służą godnym celom-każdy chce produktu wolnego od bakterii, który dobrze pachnie! Ale czasy się zmieniają i musimy ewoluować z nauką. Tych składników należy unikać w ciąży w ciąży i zawsze. (A jeśli szukasz ściągawki, która pomoże ci rozszyfrować przejście do pielęgnacji skóry, oto jak lepszym czytelnikiem etykiet kosmetycznych.)

W szczególności istnieje potwierdzenie, że te EDC (chemikalia zaburzające endokrynki), wchłaniane przez skórę, gromadzą się w ludzkiej krwi i tkankach w czasie i mają działanie hormonalne, które zmniejszają hormony. Wykazano, że niektóre (takie jak parabeny) zmniejszają masę urodzeniową i wiek ciążowy w chwili urodzenia, a także skrócić cykle menstruacyjne u kobiet niebędących ciążami. Inne (myślą, że ftalany) zostały powiązane z dysfunkcją tarczycy, endometriozą i prawdopodobnie autyzmem.

Są to przekonujące powody, dla których należy przejść na naturalne produkty do pielęgnacji skóry podczas ciąży i nie tylko. (I powinieneś powiedzieć, że swoim facecie przestali używać syntetycznego zapachu, zbyt ftalanowie mogą zmniejszyć liczbę plemników i jakość!)

Czego uniknąć: drażniące skóry

Ta kategoria sprowadza się do trzech słów: Lauryloarczan Laurylu Sodu. Jako ktoś, kto cierpiał i został ekspertem w dziedzinie zapalenia skóry twarzy, mogę powiedzieć, że ta nieznośna chemikalia powoduje więcej kłopotów, niż możesz sobie wyobrazić-i to we wszystkim.

Znajduje się w detergencie prania (nawet naturalne marki!), pasta do zębów (nawet naturalne marki!), Szampon (nawet… ok, wpadłem na pomysł?), mycie twarzy i mycie ciała. Może powodować, przyczyniać się lub zaostrzać zapalenie skóry (wszystkie formy), wyprysk i łuszczycy. Czasami zobaczysz sód Laureth siarczan, łagodniejsza postać tego środka powierzchniowo czynnego, ale nie daj się zwieść: nie tylko powoduje zapalenie skóry, ale także był etoksylowany (co nie jest dobrą rzeczą).

Czego uniknąć: podstępne toksyny

Kiedy myślę o toksycznych rzeczach, które mogłyby wkraść się w rutynę do pielęgnacji skóry nawet wykształconego konsumenta, myślę o słowie etoksylacja. Trudno to wyjaśnić bez istotnego ryzyka, że ​​oczy rzucają oczy, ale etoksylacja polega na leczeniu tlenkiem etylenu, sęnistym czynnikiem rakotwórczym.

Reakcja tworzy produkt uboczny zwany 1,4-dioksanem, który jest prawdopodobnie zanieczyszczeniem w dowolnym etoksylowanym składniku. 1,4-dioksan jest nie tylko potencjalnym czynnikiem rakotwórczym dla Ciebie i Twojej rodziny, ale także toksyna środowiskowa, która jest bio-akumulacyjna, że ​​poziomy w glebie, źródłach wody i materii organicznej rosną. Wymagane są dalsze badania, ale może być na równi z mikroplastikami i nanocząstkami, z których oba mogą potencjalnie wyrządzić mierzalną szkodę dla środowiska.

Korzystając z etoksylowanych składników, nie tylko narażasz się na ryzyko, ale masz wpływ na środowisko za każdym razem, gdy te składniki zmywane. Najłatwiejszym sposobem na ich uniknięcie jest unikanie składników, które kończą się w „ETH” (Laureth Sulfate), mają bieguny i liczby (polisorbate-20) lub mieć litery w nazwie. Poszukaj także składnika o nazwie Emulsifying Wax NF-one nawet niektóre firmy używają go, które prawdopodobnie nie wiedzą, że jest etoksylowany!

Czego uniknąć: syntetyczne kolory i petrochemikalia

Syntetyczne kolory i petrochemikalia to dwie kategorie, które zalecam unikanie, ale dowody nie są tak silne. Kolory FD&C (zatwierdzone do stosowania w kosmetykach przez Food, Drug & Cosmetic Act) są badane pod kątem powiązań z zaburzeniami behawioralnymi i zespołami alergicznymi, ale do ustalenia pozostaje trudne dane. (Ewoluujące dowody są jednak niepokojące.)

Jeśli chodzi o petrochemikalia, istnieją wystarczające dowody na poparcie unikania tych, takich jak policykliczne węglowodory aromatyczne (myśl benzyna, węgiel, smoła) podczas ciąży, ale bez dowodów na to, że trochę galaretki naftowej lub oleju mineralnego zaszkodzi rozwijającemu się płódowi. Ten wybór może obejmować bardziej etyczne i styl życia niż toksykologiczne.

Czego użyć

Oczywiście piękna, naturalna pielęgnacja skóry! Trzymaj się mniejszej filozofii. Twoje ciało doświadcza ogromnych, wewnętrznych przesunięć chemicznych podczas ciąży-nie jest świetny, aby często zmieniać rutynę pielęgnacji skóry.

Jeśli szukasz szybkiego, skutecznego sposobu na zmniejszenie liczby chemikaliów, na które jesteś narażony, zacznij od produktów pokrywających największą powierzchnię. I zdecydowanie przełącz się z mycia ciała na organiczny bar mydła i od balsamu do ciała na olej na mokro na mokrej skórze.

Plus: Oto kilka obaw skórnych specyficznych dla ciąży, które często pojawiają się

O czym musisz wiedzieć: rozstępy
Zapytaj mamę, czy ona je ma. Tylko to się liczy. Możesz nałożyć masło shea na brzuch, aby skóra była elastyczna i złagodzić swędzenie, ale jeśli twoja mama miała rozstępy, możesz je również zdobyć. Genetyka wygrywa.

O czym musisz wiedzieć: Melasma
Jest to przebarwienia, które może wystąpić u kobiet w jaśniejszej skórze podczas ciąży i po nim i jest zaostrzona przez ekspozycję na słońce. Często wygląda jak ciemniejsze plamy na górnej wardze, policzkach lub czocie w pobliżu linii włosów. Ogromne, krapki i krem ​​przeciwsłoneczny to twoi najlepsi przyjaciele w zarządzaniu Melasma. W przypadku kremu przeciwsłonecznego poszukaj minerałów, bezzapachowych kaset bez parabenów i codziennie stosuj. Po dostarczeniu, jeśli nadal masz Melasma, możesz współpracować ze swoim dermatologiem w celu rozwiązania, co może obejmować leczenie laserowe na drodze.

O czym musisz wiedzieć: trądzik
To takie niesprawiedliwe: jesteś nastrojowy, czujesz się gruby, I Dostajesz zits? Ponieważ nie masz możliwości uciekania się do dużych pistoletów, takich jak Retin-A, antybiotyki, nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy, naprawdę musisz skupić się na oczyszczeniu diety, zarządzaniu stresem i nie dotykaniu twarzy!

O czym musisz wiedzieć: rzeczy, które swędzi
Możesz poczuć potrzebę drapania z wielu powodów. Najprostsza jest po prostu sucha skóra, łatwo naprawiona przez zrównoważoną dietę (nie pomijaj zdrowych tłuszczów), zużycie wody i dbanie o skórę delikatnymi suchymi i naturalnymi produktami. Trwałe swędzenie dłoni i podeszwy może wskazywać na problemy z wątrobą, więc powinieneś udać się do lekarza.

Ule lub swędzące guzy na całym świecie mogą wskazywać na coś, co nazywa się Puppp (Pruitic Purticarial Porpules i Plauques of Culthancy)-nie przerażające, pomimo tytułu, ale bardzo denerwujące, ale bardzo denerwujące. Mimo wszystkich swędzących warunków skóry gorąca woda zaostrza rzeczy, więc trzymaj się letnich pryszniców i kąpieli, aż się rozwiąże.

Na koniec pamiętaj, że twoja mama prawdopodobnie zrobiła coś o wiele bardziej przerażające niż cokolwiek, o czym tu wspomniałem, kiedy była z tobą w ciąży, a ty okazało się dobrze! Użyj tych zasad jako przewodnika, rób wszystkie rzeczy z umiarem i skup się na cudu w brzuchu-jest to najfajniejsza rzecz, jaką ludzkie ciało może zrobić.

Witamy w Well+Good Healthy Culancy Guide, tygodniowej serii na temat tego, jak kochające soulcycle, legginsy, kobiety obsesyjne z sałatką jarmużu mogą przynieść dobre samopoczucie w następne dziewięć miesięcy (i nie tylko).

Mówiąc o mamie, nie zapomnij jej podziękować za jej niesamowitość w ten weekend------i daj jej wspaniały prezent na Dzień Matki! I ciesz się odrobiną mądrości od nasz Mamas-Here to najlepsze lekcje odnowy biologicznej, które zostały przekazane drużynie W+G.