5 wskazówek dotyczących radzenia sobie z nową żal z pracy i jak zrobić plan ucieczki

W międzyczasie, jeśli wyczuwasz atramentowe żal z nowej pracy (z jakiegokolwiek powodu), pomocne może być rozważenie twoich opcji, jak iść naprzód, niezależnie od tego, czy jest to z pewnym czasem, planem ucieczki, czy w inny sposób. Poniżej eksperci od kariery dzielą się swoimi wskazówkami, jak radzić sobie z żalem w nowym miejscu i jak uniknąć całego scenariusza w przyszłości.

5 sposobów na rozwiązanie żalu nowego miejsca, gdy pozycja po prostu nie wydaje się sprawna

1. Znajdź prawdziwy powód, dla którego za żal, którego czujesz

Podczas gdy wiele oznak żalu nowego miejsca dotyczy utraty emocji związanych z rolą lub poczucia, jakbyś nie mógł klibować swojego zespołu (oba mogą rozproszyć się z czasem), ważne jest, aby wykluczyć pewne czerwone flagi, które byłyby wymagane Bardziej natychmiastowa decyzja o odejściu.

„Najbardziej oczywistymi przykładami są każde niemoralne, nieetyczne, a nawet nielegalne zachowanie”-mówi Gillian Williams, partner i współzałożyciel w agencji rekrutacyjnej Monday Talent. „Nigdy nie ma usprawiedliwienia dla pracodawcy, aby postawił cię w pozycji, w której musisz naruszyć swoje wartości lub etykę."

„Nigdy nie ma usprawiedliwienia dla pracodawcy, aby postawił cię w pozycji, w której musisz naruszyć swoje wartości lub etykę.” -Gillian Williams, partner i współzałożyciel w agencji rekrutacyjnej Monday Talent

Podobnie, jeśli masz tylko kilka dni lub tygodni w nowej pracy, i zauważyłeś, że twoje zdrowie fizyczne lub psychiczne pogarsza się lub stres związany z pracą jest znacząco ograniczona do godzin pracy, nie jest to również warte warte wystając to. „Istnieje normalny poziom stresu i niepokoju w nowej pracy, ale istnieje również linia, w której pozostanie w pracy staje się niezdrowe, a nawet szkodliwe dla twojego zdrowia psychicznego”, mówi Williams.

2. W większości przypadków daj nową pracę, w większości przypadków

Są szanse, że nie zamierzasz od razu zrzucić nowej pozycji-zwłaszcza jeśli zdalnie nie spotkasz żadnego z twoich współpracowników. Tak więc, jeśli żaden z wyżej wymienionych scenariuszy czerwonej flagi nie jest w grze, warto pozwolić na osiedlenie się co najmniej trzech lub czterech miesięcy.

„Zawsze jest okres korekty, jeśli chodzi o rozpoczęcie nowej pracy, a przynajmniej tyle czasu zajmuje tak długo, jak naprawdę aklimatyzacja dla środowiska i poznanie wszystkich aspektów roli”, mówi Carly Mednick, partner i Co. -Funder w poniedziałek talent.

3. Praca w celu rozwiązania wszelkich potencjalnych przyczyny wypalenia zawodowego

Łatwo jest przypisać zmianę nastroju do nowej pracy, jeśli zaczęła się około tego samego czasu, ale oczywiście wszyscy jesteśmy wielowymiarowymi ludźmi, a nadmierne wysiłek w każdej innej sferze twojego życia może również powiększać (jeśli nie powoduje spowodowania ) negatywna atmosfera lub niezadowolenie, które odczuwasz. „Opalenie zawodowe może się zdarzyć w różnych aspektach swojego życia, w których dajesz dużo siebie lub popełniasz wiele różnych energii”, Erayna Sargent, założycielka firmy konsultingowej Burnout Hooky Wellness, wcześniej powiedziała Well+Good.

Zatem identyfikacja przyczyn wypalenia zawodowego niezwiązanego z pracą (jak wypalenie rodzicielskie, małżeńskie lub opiekuna) i zajęcie się tymi, może być niezbędne, w sposób ronny, do rozwiązania tego poczucia żalu nowego miejsca.

4. Zastanów się, czy wewnętrzny przełącznik naprawiłby problem

Jeśli powód, dla którego czujesz, że żałujesz, że ma związek z rozbieżnością między rolą, którą wykonujesz, a tym, który przyjąłeś na papierze, możliwe jest, że proste nieporozumienie jest podstawową przyczyną-i możesz to znieść z menedżerem przez sposób uczciwej rozmowy.

„Czasami uważamy, że musimy opuścić nasze obecne stanowisko, ale jeśli prowadzimy wewnętrzne rozmowy z tymi zainwestowanymi w nasz sukces, możemy stwierdzić, że potrzebujemy w zasięgu ręki, nawet nie odchodząc” - powiedziała wcześniej ekspert od kariery Minda Harts Dobrze+dobrze. Innymi słowy, gdy twój menedżer będzie świadomy twojej troski, mogą być w stanie go zgrzewać, przenosząc cię do nowego projektu lub zespołu, który jest lepiej wyrównany.

5. Rezygnuj z wdzięku-jeśli to jest dla ciebie wykonalne

Jeśli ten nowy, żal, nadal sumuje się po tym, jak dasz mu trochę czasu i wykluczyłeś wszelkie wewnętrzne dostosowanie, które mogłoby go zmniejszyć (lub jeśli niedopasowanie jest tak skandaliczne, że nie ma potencjalnej rozdzielczości), prawdopodobnie nadszedł czas, aby się wrzucić ręcznik.

Ale w zależności od sytuacji możesz najpierw podjąć kilka środków ostrożności, aby uczynić to finansowo wykonalne. „Ważne jest, aby kontrolować swoje finanse, zanim zdecydujesz się odejść, abyś wiedział, gdzie stoisz”, mówi Colleen McCreary, dyrektor generalny w Credit Karma. „Po zagłębianiu się w swoje nawyki związane z wydatkami możesz znaleźć obszary, w których możesz się ograniczyć, nawet jeśli jest to krótkoterminowe, aby ułatwić rezygnację."

Jeśli chcesz mieć przerwę przed kolejną rolą, a nawet zażywać dłuższą „karierę” (lub na urlopie), konieczne jest, aby koszty utrzymania na poziomie trzech do sześciu miesięcy zaoszczędzone w fundusz. (A jeśli planujesz kontynuować którykolwiek ze zdrowia lub korzysta z pracy, którą opuszczasz, pamiętaj o tym, aby pracować nad tym budżetem, mówi McCreary, ponieważ pełny koszt jest zazwyczaj wyższy niż to, co zapłacisz pracownik.) W przeciwnym razie eksperci zalecają dążenie do ustawiania nowej pracy przed paleniem. Chociaż może to z pewnością oznaczać bumerange z powrotem do poprzedniego pracodawcy (jeśli powody, które początkowo pozostawiłeś, nie są nierozwiązywalne), może to również oznaczać włożenie pełnych wysiłków na ponowne znalezienie zupełnie nowej opcji.

Gdy zdecydujesz się iść naprzód przy ubraniu w czasy lub zablokować nową rolę, śledź wszystkie zwykłe najlepsze praktyki do formalnego rezygnacji. Oznacza to, że rzuć jasność, najpierw poinformuj swojego menedżera (osobiście lub osobiście na wideo) i pracuj z nimi, aby opracować plan gry, aby poinformować resztę zespołu, mówi Grau: „Kariery są długie, A świat jest mały, więc najlepiej zostawić z szacunkiem."

„Podczas kadrowania rzeczy zacznij od wyrażenia, jak jesteś wdzięczny.”-Williams

W takim przypadku możesz również rozwiązać krótką długość pracy. „Podczas kadrowania rzeczy zacznij od wyrażenia, jak jesteś wdzięczny, że masz okazję, ale pamiętaj, że nie widzisz długoterminowego dopasowania”, mówi Williams, który sugeruje również oferowanie dodatkowego powiadomienia (powiedzmy, trzy tygodnie zamiast tego, zamiast trzech tygodni zamiast tego po drugie) i, jeśli dotyczy, tworzenie raportu o stanie dla twoich obecnych projektów w celu zmniejszenia ciężaru kolejnych przejść na menedżera.

Jak uniknąć żalu nad nową pracą w przyszłości

Wyeliminowanie żalu nowego miejsca z równania polega na znalezieniu pracy, która jest tak pewna, jak to możliwe, zanim ją zaakceptujesz. Im więcej wiesz zarówno o swoich własnych ambicjach kariery, jak i potencjalnych prac, które rozważasz, tym łatwiej jest to. Wskazówka: główne poszukiwanie duszy I badanie.

„Przed ponownym wejściem do poszukiwania pracy ważne jest, aby zainwestować w głębokie zrozumienie, a nawet udokumentowanie, co najważniejsze w pracy”, mówi Grau, „w tym sposób, w jaki pasuje do twoich szerszych ambicji kariery, twoich wartości i twoich wartości i Właściwy rytm życia zawodowego dla Ciebie.„Po zdefiniowaniu tych wewnętrznych ram, rozważ wykorzystanie sieci do poszukiwania otwartych ról, mówi McCreary. Będziesz miał większą szansę na znalezienie roli, z którą klimat, jeśli pochodzi od kogoś, kto cię zna lub istnieje w firmie, w której masz powiązania. Stamtąd masz również odpowiedzialność za głębokie zanurzenie się w pozycji i firmie przed złożeniem wniosku. (Pamiętaj o części badawczej?)

Jeśli przejdziesz na fazę rozmowy kwalifikacyjnej procesu aplikacyjnego, kontynuuj należytą staranność, zadając pytania menedżera ds. Zatrudnienia, aby lepiej poczuć codzienną funkcję roli i normy firmy dotyczące komunikacji, wydajności i możliwości rozwoju -wszystkie są wspólnymi źródłami niewspółosiowości między nowym pracownikiem a ich pracodawcą, mówi Grau. W skrócie? Im mniej elementów pracy możesz pozostawić przypadkowi pierwszego dnia, tym lepiej będziesz.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.