Fizjoterapeuta mówi, że „3-D Core Moves” pomoże ci przebiegać lepszą milę
dr. Agenor w szczególności wywołuje znaczenie ruchliwości kręgosłupa-rotacja w górnym kręgosłupie klatki piersiowej i przez cały środkowy obrońca-„więc nie masz sztywności w niektórych obszarach, a następnie próbujesz zrekompensować w inny sposób”, wyjaśnia.
Wszystko, żeby powiedzieć, że ważne jest wzmocnienie Wszystko z tych obszarów dla silnego rdzenia (i ostatecznie lepszego wrażenia z biegania), co właśnie otrzymasz od treningu opartego na Pilatesie Agenor w tym odcinku Trener of the Month Club.
Gotowy do zbudowania siły rdzenia do biegania? Naciśnij odtwarzanie i przygotuj się na trafienie wszystkich potrzebnych miejsc.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
