Bergamot to mniej znany olejek cytrusowy, który ma główne korzyści

Aby tego uniknąć, użyj powszechnej praktyki rozcieńczenia olejku eterycznego olejem nośnikowym (takim jak jojoba) przed nałożeniem go na skórę. „Maksymalne użycie skóry wynosi 0.4 procent, aby uniknąć fototoksyczności ”, mówi Carrierre. Gotowy do tego? Oto sześć zastosowań gwiazd.

Sześć zastosowań olejku eterycznego Bergamot

1. Osiągnąć czysty chłód: Podobnie jak większość innych ekstraktów cytrusowych, Bergamot jest znany z podnoszenia. „Bergamot jest jednym z najlepszych olejków do wsparcia centralnego układu nerwowego”, mówi Carrierre. „Wiadomo, że uspokaja Ducha.„Galper dodaje, że promuje pozytywne spojrzenie, łagodzi niepokój i łagodzi przesadne myślenie (tak, proszę). Aby się uspokoić, Carrierre zaleca oddychanie go za pomocą ultradźwiękowego dyfuzora, dodając kilka kropli do tkanki i wdychając głęboko w razie potrzeby, lub wąchając zapach przez osobistą biżuterię aromaterapii.

2. Zwiększ swój nastrój: Zapachy cytrusowe, podobnie jak Bergamot, mogą również umieścić pep. „Jego zapach oferuje słoneczne usposobienie” - mówi Carrierre. „Rozjaśnia ciężkie serce, podnosi stagnację i zachęca.„W celu zwiększenia nastroju posyp trochę do dyfuzora. Również korzystne? „Dodaj jedną do dwóch kropli bergamotki do oleju nośnika, takiego jak jojoba lub kokos, ciepło i emulguj w dłoniach, i głęboko wdychaj przez nos i powoli wydychaj przez usta od jednego do trzech razy”, zaleca Carrierre.

3. Ułatwiaj dyskomfort trawienny: Jednym z najbardziej zaskakujących zalet niektórych olejków eterycznych jest to, że mogą uspokoić gniewne jelita. „Bergamot może złagodzić dyskomfort trawienny” - mówi Carrierre. „Wiadomo, że ma moc uspokajania rozstroju żołądka.„Jeśli masz do czynienia z problemami trawiennymi, po prostu dodaj 1 do 3 kropli bergamotki do oleju nośnika, takiego jak jojoba lub kokos i masuj na żołądek w ruchu zgodnie z ruchem wskazówek zegara,„ ponieważ jest to naturalny kierunek trawienia ”, mówi Carrierre. Albo wiesz, spróbuj popijaj herbatę Earl Grey, która była używana, aby od wielu lat pomóc w uspokojeniu żołądków.

4. Pomoc układu odpornościowego: „Bergamot jest doskonałym wsparciem dla wzmocnienia odporności” - mówi Galper z wielofunkcyjnego olejku eterycznego. „Osobiście użyłem tego oleju na wirusa półpasieców i przyspieszyłem mój wyzdrowienie do tygodnia”, mówi Carrierre. Aby czerpać tę korzyść, zaleca zastosowanie go miejscowo. „Masuj go na skórze, jakbyś był balsamem lub masażem oleju” - mówi. „Poleciłbym również rozproszenie go, aby nadal promować dobre zdrowie."

5. Wyczyść swój układ oddechowy: Zioła i produkty z zapachem inwigrującym Uber mają tendencję do otwierania klatki piersiowej, à la Vick's Vaporub. Chociaż prawdopodobnie myślisz o roślinach takich jak eukaliptus o tym proficie, Bergamot ma również tę sprawność. „Bergamot może pracować nad usuwaniem układu oddechowego” - mówi Galper. Możesz poczuć różnicę w oddechu, jeśli wrzucisz trochę do dyfuzora, lub wcierać na klatkę piersiową o oleju w klatce piersiowej (zawsze używaj oleju nośnika), zaleca.

6. Oczyść skórę: „Bergamot jest naturalnym przeciwbakteryjnym i antyseptycznym”-mówi Galper, który zauważa, że ​​możesz użyć go jako sposobu na oczyszczenie rąk (wiesz, zamiast dezynfekcji rąk bogatego w alkohol). Po prostu wrzuć trochę w żel oczyszczający rękę i ciesz się dodatkowym dodatkiem, aby ręce dobrze pachną.

Aby odkryć więcej ekstraktów, oto zastosowania olejku eterycznego lawendy i sposób stosowania oleju z nasion dzikich róży.