Badanie Fitbit Sleep ujawnia, że ​​kobiety mogą złapać więcej snu niż mężczyźni

Badanie wykazało również, że kobiety są o 40 procent bardziej narażone na bezsenność niż mężczyźni. Według naukowca z wiodą. „Naprawdę nie wiadomo, czy to sprawa fizjologii, czy jest to rzecz kulturowa, która wie”, powiedział Yahoo Finance. „Myślę, że w ciągu następnych 10, 20 lat byłoby bardzo ekscytujące."

Kluczowe wyniki z badania Fitbit? Wszyscy mógłby użyć więcej snu i na szczęście, jest kilka pomocnych hacków do złapania tych superkrotnych ZZZ.

W tym roku znacząca nauka snu będzie ważna; To badanie to dopiero początek. A oto jak dostosować sypialnię, aby uzyskać więcej (i lepiej!) spać.