Aby upewnić się, że w pełni wykorzystasz kurkumę, Beckerman sugeruje sparowanie jej z czarnym pieprzem. Mówi, że związek kurkuminy nie jest łatwo wchłaniany przez ciało, ale kompleks w pieprzu zwany piperiną blokuje wątrobę przed zbyt szybkim filtrowaniem. Krótko mówiąc: Piperine utrzymuje kurkumę w ciele dłużej, abyś mógł czerpać korzyści. Poza dodaniem pieprzu do curry, dietetyk uwielbia orzechy wrzucane do kurkumy i czarnego pieprzu, a następnie tosty na patelni. Aby dowiedzieć się więcej o kurkumie, sposobie włączenia go do diety i referencji Killer Spice Girls, sprawdź pełny film powyżej. Tutaj, oszustwo o tym, ile kurkumy powinieneś spożywać, oraz osiem pysznych przepisów, które można dodać do arsenału przeciwzapalnego.
Aby upewnić się, że w pełni wykorzystasz kurkumę, Beckerman sugeruje sparowanie jej z czarnym pieprzem. Mówi, że związek kurkuminy nie jest łatwo wchłaniany przez ciało, ale kompleks w pieprzu zwany piperiną blokuje wątrobę przed zbyt szybkim filtrowaniem. Krótko mówiąc: Piperine utrzymuje kurkumę w ciele dłużej, abyś mógł czerpać korzyści. Poza dodaniem pieprzu do curry, dietetyk uwielbia orzechy wrzucane do kurkumy i czarnego pieprzu, a następnie tosty na patelni.
Aby dowiedzieć się więcej o kurkumie, sposobie włączenia go do diety i referencji Killer Spice Girls, sprawdź pełny film powyżej.
Tutaj, oszustwo o tym, ile kurkumy powinieneś spożywać, oraz osiem pysznych przepisów, które można dodać do arsenału przeciwzapalnego.