Jak uzyskać dostęp do przyjemności, jeśli dysforia płci jest barierą

W tym odcinku Well+Good Podcast, McDaniel omawia swoją nową książkę, Magia płci, który służy jako przewodnik dla osób trans i nie-binarnych, aby żyć bezwstydnie, odzyskiwać radość i wkraczać w najbardziej autentyczne ja.

Wielu osób trans doświadcza różnych stopni dysforii płciowej, która opisuje niepokojące rozłączenie między płcią przypisaną przy urodzeniu a tożsamością płciową. Szczegóły, w jaki sposób pojawia się dysforia płciowa, jest unikalna dla każdej osoby, ale niektóre sposoby, w jakie może występować w sytuacjach seksualnych, są odłączone od odczucia ciała lub odrętwiały, nie chcąc dotknąć niektórych części ciała, utknięcie w głowie w głowie. o tym, jak partner cię postrzega lub czuje się w konflikcie w pragnieniu określonych ról seksualnych lub działań, ponieważ obawiasz się, że w jakiś sposób sprawi, że będziesz mniej ważny w swojej tożsamości płciowej.

Problemem dysphorii związanej z dysphorią płciową dla wielu osób trans i nie-binarnych jest ogólnie brakiem i wąskim zakresem edukacji seksualnej, którą otrzymuje większość ludzi, która koncentruje się wyłącznie na cisgenderach i prostej tożsamości. To czyni popularyzowane zrozumienie seksu, które są restrykcyjne, płciowe i binarne.

Dobrą wiadomością jest to, że po uświadomieniu się barierom w dostępie do przyjemności i narzędzi, które mogą pomóc w pokonaniu tych barier, znalezienie przyjemności staje się dostępne dla wszystkich. Jeśli starasz się teraz znaleźć przyjemność w swoim ciele, wiedz, że jesteś całkowicie normalny, a istnieją narzędzia, które mogą pomóc Ci zmienić tę rzeczywistość.

5 wskazówek dotyczących dostępu do przyjemności w twoim ciele, nawet jeśli dysforia płci jest barierą

1. Szanuj swoje ciało

Pomocną zmianą sposobu myślenia jest porzucenie potrzeby przez cały czas kochania swojego ciała, aby poczuć przyjemność. Kochanie twojego ciała jako podstawy dla przyjemności jest wysokim standardem, który może być trudny, jeśli nie niemożliwy do spotkania w kontaktach z dysforią płciową.

Zamiast miłości do ciała wolę szacunek ciała, co oznacza, że ​​nawet jeśli nie kochasz każdej części swojego ciała co sekundę, nadal możesz okazywać to życzliwość i pozwolić sobie na przyjemność.

Dlatego zamiast miłości ciała wolę koncepcję szacunku ciała. Szacunek ciała oznacza, że ​​nawet jeśli nie kochasz każdej części swojego ciała w każdej sekundzie, nadal możesz pokazać to życzliwość i pozwolić sobie na przyjemność. Szacunek ciała dotyczy bardziej działania niż postawy. To świadomie wybieranie się do siebie, wierząc, że zasługujesz na przyjemność i podejmowanie działań wobec rzeczy, które wiesz.

3. Nie płci to

Twój największy organ seksualny nie jest twoim mózgiem; To twoja skóra. A skóra nie jest płciowa. Dla wielu osób transpłciowych i nie-binarnych poruszanie się, gdzie i jak chcemy być dotknięci, może być trudne. Niektóre części ciała niosą ze sobą kamizelki podobne do płci, biodra i nasze narządy reprodukcyjne.

Jednak przekształcenie wszystkich części naszego ciała jako tylko skóry, która ma możliwość ustalenia miejsca pysznym odczuciom, może usunąć ciśnienie płciowe. Myślenie o swoim ciele jako tylko skórze uwalnia cię również do zabawy z nowymi sposobami dotykania, nazywania i doświadczania części ciała, o których możesz mieć sprzeczne uczucia.

4. Płeć to

Wiem, że powiedziałem, że to nie płeć, ale trzymaj się mnie. Płeć może być świetna, jak piekło z ciał podczas doświadczenia seksualnego lub erotycznego, ale z haczykiem. Dostajesz się do płci swojego ciała (i prosisz partnera o zrobienie tego samego) w jakikolwiek sposób wydaje się najbardziej potwierdzający. Użyj słów, które lubisz do swoich bitów, użyj wszelkich nazwisk i zaimków, które chcesz, i poproś o brudną rozmowę, która sprawia, że ​​włosy na szyi są zachwycone. Możesz grać. Możesz sobie wyobrazić i ponownie wyobrazić sobie. baw się dobrze!

5. Dziwnie to

Edukacja seksualna często przedstawia seks jako wyglądający w określony sposób na podstawie twojej płci i roli seksualnej. Jak nudna! Queering coś oznacza, że ​​rozważanie, w jaki sposób pudełka społeczeństwa ci nie służą i może cię ograniczać. Jednym ze sposobów na dziwkę seksualną jest przyzwoitość genitaliów i orgazmu. Kiedy skupiasz się na rozkoszowaniu przyjemnych wrażeniach w ciele zamiast pędzącego w kierunku postrzeganej linii mety orgazmu, usuwasz presję od seksu, wyglądając na konkretny sposób. Tak długo, jak ty (i partnerzy ( -y) zgodni) dobrze się bawicie, reszta to tylko szczegóły.

6. Zrób to dla rewolucji

Czarna feministyczna poeta Audre Lorde, mój osobisty bohater, mówi o przyjemności i erotyce jako oporności na ucisk w swoim eseju, Użycie erotyki. Stworzenie przestrzeni erotycznej przyjemności w naszym życiu, cokolwiek to wygląda, dotyczy znacznie więcej niż osobistego spełnienia. Kiedy skorzystamy z przyjemności w naszych ciałach, wykorzystujemy kreatywną energię, połączenie, poczucie bycia żywym i głębokim „tak” naszej intuicji. To połączenie z nami i innych poprzez przyjemność przypomina nam świat, który chcemy stworzyć, to, jak chcemy się czuć, i sprawia, że ​​mniej prawdopodobne jest, że zaakceptujemy życie i świat, w którym nie możemy doświadczyć tych rzeczy.

Aby uzyskać więcej informacji na temat życia autentycznie jako osobę trans lub nie-binarną, posłuchaj pełnej rozmowy McDaniela Well+Good Podcast Tutaj.

Bądź pierwszym, który słyszał najnowszy odcinek podcastu Well+Good dostarczany prosto do Twojej skrzynki odbiorczej każdego tygodnia? Zarejestruj się poniżej, aby pozostać w wiedzy.