Próbowałem płynu I.V. Po wieczornym wieczornym margaricie i faktycznie dotarłem do mojej porannej klasy Pilates bez kaca
Po pierwsze: jakie są główni winowajcy kaca?
Według dr. Cederquist, kaca wynika z organizmu przetwarzającego alkohol. „Kac jest głównie spowodowany metabolizowaniem alkoholu w organizmie. Metabolizm alkoholu występuje przede wszystkim w wątrobie, gdzie powstaje acetaldehyd z produktu ubocznego. Ten związek jest wysoce toksyczny i może powodować zapalenie w organizmie, a następnie objawy kaca ”, Dr. Cederquist mówi. To powiedziawszy, nawodnienie i kac idą w parze.
Chociaż woda nie zmieni sposobu przetwarzania alkoholu, z pewnością może pomóc zmniejszyć cios. „Uważa się, że utrata nawodnienia jest bezpośrednią przyczyną kaca, ale odwodnienie może wpłynąć na jego nasilenie. Utrata płynów i nierównowaga elektrolitów są również często zaostrzane ze względu na zwiększoną moc moczu i większe ryzyko pocenia się, wymiotów i biegunki, gdy alkohol jest spożywany ”, Dr. Cederquist mówi. Dlatego konieczne jest dostarczenie ciała w to, co mogło stracić po długiej nocy picia. „Uzupełnienie utraconych płynów i elektrolitów może pomóc poprawić objawy kaca i, co najważniejsze, zapobiec poważnym ryzyku poważnego, a nawet śmiertelnego nierównowagi elektrolitów”, dodaje.
„Uzupełnienie utraconych płynów i elektrolitów może pomóc poprawić objawy kaca i, co najważniejsze, zapobiec poważnym ryzyku poważnego, a nawet śmiertelnego nierównowagi elektrolitów.„-Caroline Cederquist, MD, lekarz z certyfikatem zarządu
Jak elektrolity mogą pomóc w zapobieganiu kaca
Jak już wiemy, spożywanie alkoholu może prowadzić do mieszanki odwodnienia i nierównowagi elektrolitowej. Chociaż zwykła woda wystarczy, aby regularnie zachować nawodnienie (a nawet podczas picia), może nie pomóc w samodzielnym przywróceniu poziomów elektrolitów. Cederquist.
W kontekście elektrolity są minerałami w twoim ciele, które mają ładunek elektryczny, który pomaga zrównoważyć ilość wody w organizmie, równoważenie poziomu pH, zarządzanie zdrowiem komórek i regulują wiele układów ciała. Tymczasem odwodnienie jest stanem spowodowanym utratą zbyt dużej ilości płynu z ciała.
Stąd dlaczego dodanie elektrolitów do wody może być świetnym porannym przepisem. „Ponieważ alkoho. Picie alkoholu może również prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi, a dodane cukry w niektórych napojach elektrolitowych mogą zwiększyć te poziomy ”, dr Dr. Cederquist mówi. Zauważa również, że ważne jest, aby ustabilizować poziom cukru we krwi za pomocą zrównoważonego posiłku lub przekąski za pomocą węglowodanów bogatych w błonnik, chude białko i/lub zdrowy tłuszcz, ponieważ szybkie fluktuacje cukru we krwi mogą powodować zmęczenie, ból głowy i inne poważniejsze skutki uboczne.
Co się stało, kiedy próbowałem pić płyn I.V. Po nocy picia
W większości nocy zrobiłem bardziej odpowiedzialną rzecz: konsekwentnie piję wodę między łykami espresso martini, aby powstrzymać paskudnego kaca. Oczywiście nie zawsze tak się dzieje.
„Najważniejsze jest to, że pijesz elektrolity, ale dążysz do pozostania nawodnieniem przed, w trakcie i po piciu alkoholu”, Dr. Cederquist mówi. Mój plan działania po zapomnieniu „przed” i „podczas„ elementów tego protokołu w ostatnim tequila-forward fète? Testowanie płynu i.V., Firma Wellness, która powoduje, że napoje elektrolitowe bez GMO miesza się z kluczowymi korzyściami. (Ich roszczenia opakowań obejmują: dwa razy szybsze nawodnienie niż woda, trzykrotnie elektrolity tradycyjnych napojów sportowych i pięć niezbędnych witamin, w tym witamina B3, B5, B6, B12 i witamina C).
„Najważniejsze jest to, że pijesz elektrolity, ale dążysz do pozostania nawodnieniem przed, w trakcie i po piciu alkoholu”, Dr. Cederquist mówi.
Po długiej nocy z okazji urodzin przyjaciela-gdzie miałem kilka margaritas-już czułem crumby, zanim wróciłem do domu. Większość nocy, w których piję, mam bolące uczucie w dole mojego żołądka, które stopniowo się pogarsza, zanim wschodzi słońce. Czasami dyskomfort sprawia, że jeszcze trudniej jest powstrzymać wodę, co następnego dnia prowadzi mnie do głębszego stanu odwodnienia. Tak więc, w nadziei, że złapie go w zarodku, nalałem sobie płyn I.V. Tropical Punch Hydration Pakiet w moim ukochanym Pucharze Stanleya (tak, jest w magazynie), gdy tylko wróciłem do domu.
Na początek smakowało świetnie jak cytrusowy napój mieszany, który należy podawać z jasnym różowym kwiatem, który zdecydowanie był motywacją do ciągłego chwytania. Na szczęście mój ból żołądka nie dotarł do tego stopnia, że nie ma powrotu i zacząłem czuć, że moja przed hangxiety nie lekko się zmniejsza, a suchość w moich ustach całkowicie zniknęła przy każdym łyku. Po zakończeniu napoju o wartości około 12 uncji, odłożyłem go i skierowałem się do łóżka.
Podczas gdy płyn I.V. z pewnością nie była magiczna mikstura, która rozpaliła całe picie, które zrobiłem, to wszystko zrobiło różnicę. Zobacz także: ja nie Misehally dostarłem się do stolika nocnego, aby zlokalizować butelkę Advil i zamiast tego poczuć się wystarczająco dobrze, aby dostać się na wczesne zajęcia Pilatesa następnego ranka.
Kolejne obejście? Zawsze możesz po prostu pójść bez alkoholu i cieszyć się jednym z płynów I.V.Mocktails hydration, podobnie jak ich mojito ogórka lub dymny mezcal Paloma. Zapisz mnie.
RD porównuje wino i szampan:
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
