Jeśli twój trener nie jest dietetykiem, nie powinien mówić ci, co jeść

„W większości miejsc trenerzy mogą ogólnie rozmawiać o żywieniu w celu wspierania szerokich celów zdrowotnych i fitness dla zdrowych klientów” - mówi Ogden. „Zarejestrowani dietetycy zdobywają stopień naukowy i zdejmuje egzamin licencyjny, który kwalifikuje ich do oferowania medycznych warunków medycznych, takich jak cukrzyca lub otyłość. O ile nie jesteś zarejestrowanym dietetykiem, najlepiej unikać leczenia, przepisywania i diagnozowania. W niektórych stanach nawet przekazanie komuś planu posiłku jest uważane za „przepisywanie” i nie dozwolone, chyba że jesteś RD."

Twój trener może zachęcić cię do wypicia wody po treningu, i to jest w porządku. Ale powiedzmy, na przykład, radzą oni przyjąć dietę roślinną, aby pomóc w leczeniu podstawowych warunków zdrowotnych, to nie jest.

Zamiast stać się w stanie, aby nauczyć się zasad, najlepszym rozwiązaniem jest zatrudnienie osobistego trenera lub trenera sportowego, który jest również formalnie wykształcony w diecie i odżywianiu. W końcu jedzenie jest niezbędne dla zdrowego fitness-dosłownie paliwa dla organizmu, które bezpośrednio wpływa na wydajność i powrót do zdrowia.

„Najlepsi specjaliści ds. Fitness szukają certyfikatów, aby się edukować i pomagać klientom” - mówi Ogden. „Jeśli twój trener nie jest RD ani certyfikowanym Nutrition Noach, polecam szukać tego osobno od sesji szkoleniowych."

Michelle Gottfried, MS, CNS, główny dietetyk w Instytucie Nutritional Genomics, zgadza się z Ogden, że trenerzy i dietetycy mogą pracować w tandemie, aby lepiej wspierać swoich klientów.

„Ponieważ odżywianie wiąże się z biochemią ciała, ważne jest, aby jeśli trener udziela porad żywieniowych… na temat konkretnej diety lub suplementu, że ma odpowiednie zajęcia w biochemii” - mówi Gottfried. „Jeśli dietetyk przepisuje określone ćwiczenia wykraczające poza ogólne zalecenia, że ​​mają odpowiednie poświadczenia, aby móc doradzić klientowi, jak najlepiej wykonać to konkretne ćwiczenie, aby nie byli ranni. Posiadanie kogoś, kto ma odpowiednią edukację w obu z nich jest idealna."

Następnym razem, gdy będziesz na rynku dla trenera osobistego, upewnij się, że jego CV obejmuje certyfikaty dietetyczne. Lub szukaj porad żywieniowych od innego eksperta, który może współpracować z twoim niepertywnym trenerem sportowym. Utrzymywanie trenerów i dietetyków na ich własnych pasach ma pomóc w osiągnięciu najlepszych wyników.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.