Niektóre biggie, które widzi w Reg? Ludzie często wkładają swoją wagę w niewłaściwej ręce (powinno być po przeciwnej stronie od stojącej nogi), co powoduje, że otwierają biodra na niewłaściwą stronę. Lub zamieniają ruch w rodzaj przysiadu, pochylając oba kolana zamiast tylko pracującego, aby rozdzielić ciężar we wszystkich niewłaściwych miejscach. Wydłużenie nogi zbyt daleko w pozycję de-facto samolot jest również nie-nie, podobnie jak zgarbianie górnej części ciała, gdy rozciągasz się w ruch, ponieważ uniemożliwia ci właściwe zaangażowanie rdzenia. Na szczęście dostosowanie tych upssss w martwym łydku z jednorazgową hantl. Jeśli całe twoje dolne ciało płonąło, zanim skończysz, wiesz, że masz to w dół.
Niektóre biggie, które widzi w Reg? Ludzie często wkładają swoją wagę w niewłaściwej ręce (powinno być po przeciwnej stronie od stojącej nogi), co powoduje, że otwierają biodra na niewłaściwą stronę. Lub zamieniają ruch w rodzaj przysiadu, pochylając oba kolana zamiast tylko pracującego, aby rozdzielić ciężar we wszystkich niewłaściwych miejscach. Wydłużenie nogi zbyt daleko w pozycję de-facto samolot jest również nie-nie, podobnie jak zgarbianie górnej części ciała, gdy rozciągasz się w ruch, ponieważ uniemożliwia ci właściwe zaangażowanie rdzenia.
Na szczęście dostosowanie tych upssss w martwym łydku z jednorazgową hantl. Jeśli całe twoje dolne ciało płonąło, zanim skończysz, wiesz, że masz to w dół.