Termin „dbanie o siebie” zostaje często rzucany, a ostatnio skończył się złą reputacją bycia samolubnym lub zbędnym. Ale dla mnie te trzy godziny samoopieki są kluczowe dla mojego zdrowia psychicznego. Obejrzyj powyższe wideo, aby zobaczyć, co pociąga za sobą moja rutyna #mentalHealthMonday, i rozważyć znalezienie jednego z własnych (prawdopodobnie będzie on zupełnie inny niż mój!), aby wyrzucić te niedzielne szaleństwa do krawężnika co tydzień. Jeśli chcesz zintegrować więcej samoopieki ze swoim życiem, ta lista kontrolna może pomóc. I bez względu na to, jak wygląda Twoja rutyna samoopieki (lub ile w grę wchodzi Lizzo), zawsze powinno zacząć od tego kroku.
Termin „dbanie o siebie” zostaje często rzucany, a ostatnio skończył się złą reputacją bycia samolubnym lub zbędnym. Ale dla mnie te trzy godziny samoopieki są kluczowe dla mojego zdrowia psychicznego. Obejrzyj powyższe wideo, aby zobaczyć, co pociąga za sobą moja rutyna #mentalHealthMonday, i rozważyć znalezienie jednego z własnych (prawdopodobnie będzie on zupełnie inny niż mój!), aby wyrzucić te niedzielne szaleństwa do krawężnika co tydzień.
Jeśli chcesz zintegrować więcej samoopieki ze swoim życiem, ta lista kontrolna może pomóc. I bez względu na to, jak wygląda Twoja rutyna samoopieki (lub ile w grę wchodzi Lizzo), zawsze powinno zacząć od tego kroku.