A co jeśli ktoś chciałby zdobyć wyżej wymienione witaminy bez wychodzenia z trasy suplementu? Beckerman dzieli się jednymi z najbogatszych źródeł wapnia, witaminy D i żelaza w całościowej żywności… ale będziesz musiał obejrzeć wideo, aby dowiedzieć się, czym one są. Przepraszam, nie przepraszam. Idealnie, wszyscy otrzymaliby wszystkie potrzebne składniki odżywcze z pożywienia. Ale wszyscy jesteśmy ludźmi i łatwiej jest powiedzieć szeroką gamę zdrowej żywności niż. „Chociaż każdego dnia powinieneś starać się zjeść zrównoważoną dietę, dobrym pomysłem jest dla kobiet codziennie przyjmowania multiwitaminy, aby upewnić się, że wciąż otrzymuje pełną gamę makro i mikro składników odżywczych” - mówi Beckerman. Rozważ to swoją polisę ubezpieczeniową żywieniową. Oto jak upewnić się, że kupujesz legalne suplementy i nie marnujesz pieniędzy. A oto kilka wytycznych dotyczących suplementów, w oparciu o twój wiek.
A co jeśli ktoś chciałby zdobyć wyżej wymienione witaminy bez wychodzenia z trasy suplementu? Beckerman dzieli się jednymi z najbogatszych źródeł wapnia, witaminy D i żelaza w całościowej żywności… ale będziesz musiał obejrzeć wideo, aby dowiedzieć się, czym one są. Przepraszam, nie przepraszam.
Idealnie, wszyscy otrzymaliby wszystkie potrzebne składniki odżywcze z pożywienia. Ale wszyscy jesteśmy ludźmi i łatwiej jest powiedzieć szeroką gamę zdrowej żywności niż. „Chociaż każdego dnia powinieneś starać się zjeść zrównoważoną dietę, dobrym pomysłem jest dla kobiet codziennie przyjmowania multiwitaminy, aby upewnić się, że wciąż otrzymuje pełną gamę makro i mikro składników odżywczych” - mówi Beckerman. Rozważ to swoją polisę ubezpieczeniową żywieniową.
Oto jak upewnić się, że kupujesz legalne suplementy i nie marnujesz pieniędzy. A oto kilka wytycznych dotyczących suplementów, w oparciu o twój wiek.