Instruktorka zdrowego żywności Ally Love je do zasilania przez wszystkie swoje hardkorowe przejażdżki Peloton

Na śniadanie miłość tworzy miskę płatków owsianych z cynamonem i rodzynkami. „Dorastałem, jedząc płatki owsiane. To właśnie moja mama mnie robiła i po prostu utknęła ze mną - mówi. Ponieważ je śniadanie przed nauczaniem, Love mówi, że dodaje jeszcze jedną poranną rutynę: cała butelka BodyArmor Sportwater. „To bardzo ważne, aby nawodnić przed treningiem, nie tylko podczas i po nim” - mówi.

Przekąska

Love mówi, że zdecydowanie opracowuje lekcje nauczania apetytu, więc przekąski na Trail Mix, aby uzyskać paliwo po treningu i odpływać do lunchu. „Wolę tworzyć własną mieszankę szlaków niż kupować batony granoli, ponieważ zauważyłem, że wiele batoników jest wysoko w cukrze” - mówi. Kolejną z jej ulubionych przekąsek w środku ranku jest owoc. „W tej chwili naprawdę interesuję się pomarańczami Sumo. Są poważnie tak soczyste i najlepsze pomarańcze, jakie kiedykolwiek próbowałem ” - mówi. „Oszczędzam również skórki, gotuję je na kuchence, a następnie mam gorącą wodę jako herbatę bogatą w witaminę C."

Love mówi, że ma kolejną butelkę BodyArmor Sportwater z przekąską jako kolejna część jej powrotu do zdrowia. Jej przekąska również podwaja się jako paliwo przedtreningowe, ponieważ Love mówi, że zazwyczaj wykonuje swój własny trening przed lunchem.

Obiad

Po dwóch treningach możesz założyć się, że miłość jest zdecydowanie gotowa na lunch. „Jednym z moich ulubionych obiadów jest duża grecka sałatka z zielenią, tuńczykiem, serem feta i oliwek” - mówi. Jest to nie tylko pyszne, ale mówi, że sól w tuńczyku i oliwkach pomaga uzupełnić swoje ciało po poceniu tony podczas ćwiczeń. „To zdecydowanie lunch, który najczęściej jem."

Kolacja

Miłość mówi, że ona i jej chłopak lubią razem gotować obiad, co działa dobrze, ponieważ mają różne mocne strony kulinarne. „Jest lepszy w gotowaniu mięsa niż ja” - mówi Love. „Tworzy najlepszy stek w historii.„Coś, co oboje lubią robić i jeść razem, to curry kurczaka. „On jest Trynidadyjczykiem i jestem z Miami, więc jest bardzo zakorzeniony w naszych kulturach” - mówi. Oprócz kurczaka tworzą curry z obfitymi warzywami korzeniowymi, takimi jak ziemniaki i marchewki.

Podczas gdy miłość mówi, że uwielbia dobry koktajl lub kieliszek wina, jeśli wychodzi na obiad, ciche noce w domu oznacza, że ​​zwykle pije wodę z obiadem. „Będę mieć kieliszek wina, jeśli będziemy mieli specjalną randkę, ale jeśli to normalna noc pracy, po prostu jadę wodę z obiadem” - mówi.

Deser

„Jestem wielką osobą deserową” - mówi Love. Jedna z jej ulubionych słodyczy: pączki. „To nawet nie musi być fantazyjny pączek. Uwielbiam tylko prosty, oszklony pączek każdego dnia - mówi. Ona też nie odrzuca kawałka ciasta. „Uwielbiam kawałek jabłka, jagody lub ciasta rabarbaru ogrzewanego z małą miarą lodów waniliowych na wierzchu”-mówi. Chociaż pączki i ciasto nie są dla niej codzienną ucztą, mówi, że lubi każdy kęs, kiedy to ma.

„Jestem wielkim zwolennikiem cieszenia się wszystkim z umiarem” - mówi. „Szczególnie mieszkając w Nowym Jorku, które ma tak dużą kulturę kulinarną, uwielbiam próbować nowych rzeczy. Odżywianie jest dla mnie ważne, ale tak samo się bawi."