Nie. 1 płyn powinieneś dodać do swoich koktajli, aby zwiększyć ich korzyści jelitowe, zgodnie z RD

Co więcej, Margolis zauważa, że ​​unikalny proces fermentacji Lifeway Kefir i mieszanka kultur kefir również pomagają zapewnić, że produkt końcowy jest do 99 procent wolny od laktozy i odpowiedni dla większości ludzi nietolerujących laktozy-wygranych.

Nie mogę ani nie spożywać nabiału? Nie mów nic więcej. Ludzie szukający alternatywy Alt-Milk z przyjemnością dowiedzą się, że Lifeway ma serię bogatych w probiotyki, bezbłodowych i ekologicznych produktów mlecznych owsianych, które są w różnych smakach, w tym równiny, truskawkowe, mieszane jagody, jagodę i jagodę i brzoskwinia.

Kilka szybkich notatek na temat tworzenia koktajli opartych na kefir

Więc teraz, gdy wiemy, dlaczego Kefir zastępuje dowolny inny płyn podczas robienia koktajli, czas na mieszanie gotowania. Ale zanim naciśniesz „pulse”, należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Ze względu na podobny skład Kefira do jogurtu można go zastąpić w stosunku jeden do jednego (jogurt do kefir). Jednak Kefir jest bardziej lepki niż woda, mleko i Alt-Milks. Jako taki, przyniesie grubszy, bardziej kremowy koktajl, więc może być konieczne dostosowanie zwykłego przepisu, aby to uwzględnić.

Gotowy do robienia koktajli opartych na kefir? Ten inspirowany Barbie-Core Pink Dream Smoothie nazywa Twoje imię.

@LifewayKefir Wszelkie dobre filmy grają w ten weekend? Zanim udasz się do teatru, chodźmy z naszym Pink Dream Smoothie. To klasyk. To jest fantastyczne. #Barbenheimer ♬ Oryginalny dźwięk - Lifeway Kefir

Różowy przepis na smoothie

Daje 10 porcji

Składniki
1 szklanka zamrożonego ananasa
1 szklanki mrożonych truskawek
1/2 szklanki mrożonych malin
1 szklanka różowej lemoniady lub naturalny sok truskawkowy
2 szklanki mieszanego jagodowego kefiru mleka pełnego
1 łyżka syropu wiśniowego
Dopole: bitowa śmietana o smaku truskawki, kliny ananasowe, wiśnie

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera w wymienionej kolejności (z wyjątkiem dodatków i syropu wiśniowego) i zmiksuj.

2. Udekoruj krawędź szklanego syropu wiśniowego, a następnie wlej koktajl, dodaj warstwę bitej śmietany i udekoruj wybranymi dodatkami, jak kliny i wiśnie ananasowe. Cieszyć się!

RD dzieli kompleksowy przewodnik po zdrowiu jelit: