Jedna rzecz, którą Olivia Culpo robi każdego ranka dla natychmiastowego wzmocnienia nastroju

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Olivia Culpo i inne guru w okresie wiarygodności dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami.M.jest bardziej niesamowite.

Olivia Culpo
Influenator mody i piękna, były Miss USA i ambasador kampanii „Kup Lady A Drink” ze Stellą Artois i wodą.org

Mój idealny czas na przebudzenie to od 8 do 9 A.M.-Wystarczająco wcześnie, aby wcisnąć się do treningu, ale nie za wcześnie, że słońce jeszcze nie wstaje. Pierwszą rzeczą, którą robię każdego ranka, jest wstań i zapalanie świecy-Obracam się przez różne zapachy, ale zawsze jest to dobry sposób na rozpoczęcie dnia.

Potem podchodzę do okna-widzę znak Hollywood z mojej sypialni, więc uwielbiam widzieć słońce lśniącymi na gigantycznych literach. W idealny poranek spróbuję medytować, ale Wejście do treningu ma taki sam rodzaj efektów Zen na mój nastrój, więc nie podkreślabym tego zbytnio, jeśli tak się nie stanie.

Pójdę coś złapać z kofeiną. nie jestem ogromny Pijby kawy, ale czasami będę miał filiżankę lub po prostu zrobię zieloną herbatę. Zawsze mam też zimną szklankę soku pomarańczowego-Cytrus naprawdę mnie budzi. Zwykle zjem połowę miłego baru, aby wyprzedzić mnie przed treningiem, ale nie lubię jeść zbyt dużo, zanim się pocam.

Pierwszą rzeczą, którą robię każdego ranka, jest wstań i zapalanie świecy-obracam się przez różne zapachy, ale zawsze jest to dobry sposób na rozpoczęcie dnia.

Zanim ćwiczę, zwykle po prostu zrobię szybką rutynę urody-szczególnie jeśli robię prawdziwe włosy i makijaż później. Czasami myję twarz moim Clarisonic, ale lubię trzymać naturalne oleje od nocy, więc najczęściej zostawiam. Pre-trening, po prostu założyłem lekką serum i używam jakiegoś produktu deszczowego wokół oczu, rozczaruj brwi, wrzuć włosy do kucyka, i udaj się na siłownię. Tak naprawdę interesowałem się witaminami olly piękno i widziałem taką różnicę we włosach i skórze.

Niedawno zacząłem chodzić do osobistego trenera i to naprawdę było dla mnie przełom-Widziałem prawdziwą różnicę w moim ciele. To tylko kilka razy w tygodniu, więc w inne dni pójdę do Soulcycle, Flybarre lub Pilates, albo po prostu pobiegnę na bieżni lub pójdę na wędrówkę.

Po treningu, będę zjej wielkie śniadanie-jeśli je odebram, pójdę do Kreacji lub Erewhon. W domu, Uwielbiam robić komosę ryżową z białkami, smażonym jarmużem, słodkim ziemniakiem i odrobiną awokado z boku. Jego Więc Good-ja mogłem jeść każdego dnia.

W drodze do domu po treningu często zatrzymuję się przy rynku kwiatów, aby odebrać świeże kwiaty. Uwielbiam hortensje i róż, chociaż zwykle zmieniam się z porami roku-Rozjaśniają mój dzień bez względu na wszystko i zawsze dają mi cudowny zapach mojego domu.

Jeśli jesteś miłośnikiem śniadania, tak jak Culpo, wyciągnij ten przyjazny dla jelit posiłek, który całkowicie zmieni twoje poranki. Lub jeśli chcesz czegoś lżejszego, wypróbuj ten trójkremy detoksykacyjny eliksira, który Connie Britton ma każdego ranka.