Te przekąski śniadaniowe Superfood przekształcą twoje poranki

Większość poranków, Rachel Mansfield (mózgi zdrowego konta na Instagramie na Instagramie @rachlmansfield) można znaleźć w jej jasnym studio w Nowym Jorku, eksperymentując z mąką owsianą, masłem migdałowym i syropem klonowym. To rzeczywiście słodkie życie.

Więc połączyliśmy siły z niesamowitą trawą, aby zabrać cię do środka. W powyższym filmie Mansfield rozlewa szczegóły swojej porannej rutyny, w tym genialną sztuczkę z brwi, prosty hack dla szczęścia i jej śniadanie dla szybkiego ugryzienia, pełnego odżywiania.

Kluczowy składnik? Czekolada niesamowita trawa zielona superfood, wypełniona gęstych odżywczych zieleni (trawa pszenna to gwiazda) oraz pożywne owoce i warzywa. „Daje mi mnóstwo superfood zieleni, takich jak trawa pszeniczna, spirulina i chlorella-nie wspominając o ananasu, açaí, burakach i marchewce, ale całej czekoladzie, którą naprawdę pragnę”-mówi Mansfield.

Rzuć okiem na jej zasilany soczystą pad NYC (z widokiem na Statuę Wolności!), aby zobaczyć zabawę całej akcji zdrowego pieczenia.

Wytrzeszanie ust? Przewiń w dół, aby Mansfield Szybkie i czyste Superfood Granola Cups.

Homemade czekoladowe kubki muesla

Daje 6-8 filiżanek

Składniki
1 1/2 filiżanki owsa
1/4 szklanki mąki migdałowej
1 Scoop Amazing Grass Green Superfood Chocolate
1 łyżeczka cynamonu
1 jajo chia (1 łyżeczka mielonych nasion chia + 2 łyżeczki ciepłej wody)
1/3 szklanki oleju kokosowego (stopiony i chłodzony)
1/4 szklanki kremowego masła migdałowego
1/4 szklanki syropu klonowego

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i wyłóż babeczkę lub puszkę do muffin.

2. Wymieszaj mielone nasiona chia i ciepłą wodę, aby utworzyć jajko chia w małej misce.

3. Wymieszaj ze sobą suche składniki (owsiane, mąka migdałowe, niesamowita zielona zielona czekolada i cynamon) w średniej misce.

4. Wymieszaj mokre składniki (jajko chia, olej kokosowy, masło migdałowe i syrop klonowy) w innej średniej misce. Dodaj mokre składniki do wyschnięcia i dobrze wymieszaj.

5. Wypełnij każdą wkładkę w połowie i lekko zapakuj mieszankę do każdej kubka, kształtując ją wysoko po bokach. Piec 16-20 minut.

6. Usuń i całkowicie ostygnąć, a następnie dodaj żądane dodatki, takie jak jogurt, owoce lub więcej.

Chcesz uprościć swoją poranną rutynę? Niesamowita trawa zielona superfood miesza się z wodą lub koktajlami w celu zwiększenia witaminy chwytania. Uzyskaj 30 procent zniżki na swoje zamówienie z kodem Well & Good30 do 8/31/17 w Amazinggrass.com!