Dzięki tego rodzaju treningom cardio o niskim wpływie, ważne jest, aby skupić się na oddychaniu, aby upewnić się. Atkins sugeruje poleganie na „oddychaniu biblioteki” (głośno wydychając przez usta) lub „oddychanie urodzinowe” (wyobrażając sobie, że wysadzasz świece na torcie za każdym razem, gdy wydychasz), aby robić rzeczy prawidłowo. Będziesz także chciał, aby swój rdzeń był zaangażowany jak najwięcej, aby cała praca cardio mogła się podwoić jako sesja AB-STREADLEMING. Gotowy do wypróbowania własnego kardio o niskim wpływie? Naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie. Nie będziesz potrzebować niczego poza swoim ciałem i 30 minutami wolnego czasu, aby uzyskać trening.
Dzięki tego rodzaju treningom cardio o niskim wpływie, ważne jest, aby skupić się na oddychaniu, aby upewnić się. Atkins sugeruje poleganie na „oddychaniu biblioteki” (głośno wydychając przez usta) lub „oddychanie urodzinowe” (wyobrażając sobie, że wysadzasz świece na torcie za każdym razem, gdy wydychasz), aby robić rzeczy prawidłowo. Będziesz także chciał, aby swój rdzeń był zaangażowany jak najwięcej, aby cała praca cardio mogła się podwoić jako sesja AB-STREADLEMING.
Gotowy do wypróbowania własnego kardio o niskim wpływie? Naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie. Nie będziesz potrzebować niczego poza swoim ciałem i 30 minutami wolnego czasu, aby uzyskać trening.