„Rzecz w gołębie jest to, że jest to otwieracz biodra, a nie odcinek kolan” - mówi Koenig. „Może dotknąć innych części ciała, ale naprawdę chcesz zrobić to z biodrami.„W końcu biodra są prawie obowiązkowe w tak wielu działaniach, które codziennie wykonujemy, od siedzenia przy biurkach w pracy, po spacery w naszych 10 000 krokach. Wejście do gołębia stanowić właściwy sposób, może oznaczać różnicę między bólem bioder a ruchliwości. Teraz jest pełna poranna rutyna jogi, aby od razu rozpocząć dzień. I tak często powinieneś robić jogę, aby naprawdę czerpać wszystkie jej korzyści.
„Rzecz w gołębie jest to, że jest to otwieracz biodra, a nie odcinek kolan” - mówi Koenig. „Może dotknąć innych części ciała, ale naprawdę chcesz zrobić to z biodrami.„W końcu biodra są prawie obowiązkowe w tak wielu działaniach, które codziennie wykonujemy, od siedzenia przy biurkach w pracy, po spacery w naszych 10 000 krokach. Wejście do gołębia stanowić właściwy sposób, może oznaczać różnicę między bólem bioder a ruchliwości.
Teraz jest pełna poranna rutyna jogi, aby od razu rozpocząć dzień. I tak często powinieneś robić jogę, aby naprawdę czerpać wszystkie jej korzyści.