Poczekaj, je 51 bananów dziennie zdrowych?

Podobnie jak norma z trendami w mediach społecznościowych, może mieć negatywny wpływ na nastolatków, którzy często zakładają, że to, co widzą online, jest poprawne.

„[Młodzież, którzy próbują tej diety, mają wysokie ryzyko, ponieważ jeśli obniżą spożycie (niezbędnych grup żywności), zmniejszają tempo wzrostu”, mówi Mantzioris. „Sam owoc nie jest niebezpieczny, to nie jesz, co się martwi."

Kilka rzeczy, których dieta Bananas-for Bananas nie zapewnia: kluczowe minerały, takie jak wapń i selen, a także zdrowe tłuszcze-coś, co znamy, jest niezbędne dla zdrowej diety i do wchłaniania składników odżywczych.

„Istnieje taki szum wokół surowej żywności, ale w rzeczywistości potrzebujesz surowego i gotowanego jedzenia w swojej diecie, ponieważ kiedy gotujesz jedzenie, składniki odżywcze są uwalniane”, dr. ”. Mantzioris mówi. Zamiast zaopatrzyć się w setki bananów, być może wybierz bardziej zrównoważoną dietę pełną warzyw, białka, tłuszczów i wszystkich innych superfoods-w końcu ewoluowało poza małpami.

Pierwotnie opublikowane 8 czerwca 2016 r., Zaktualizowano 8 sierpnia 2018 r.

Banany mogą nie być świetnym pomysłem jako jedyne źródło pożywienia, ale są niesamowite, gdy robisz zdrowe mrożone desery, na jeden--są to składnik koktajlu supergwiazdu i miski koktajlowej.