Co walczy z stanem zapalnym, zwiększa kolagen i łagodzi ból? Echinacea i to tylko połowa jego korzyści zdrowotnych

Ostatnim ostrzeżeniem o Echinacea jest to, że zioło może przerzedzić twoją krew, dr. Passler mówi. „Niektóre wstępne badania wskazują, że przyjmowanie zbyt dużej ilości tego ziół lub przyjmowanie go zbyt długo może faktycznie obniżyć aktywność białych krwinek i negatywnie wpłynąć na układ odpornościowy” - mówi. Tak więc, podobnie jak w przypadku dodawania nowego suplementu do planu zdrowotnego, najpierw skonsultuj się z lekarzem, jest zawsze najlepszym sposobem działania. W międzyczasie czytaj dalej, aby zobaczyć, dlaczego chcesz dodać super ziół do rotacji suplementu.

5 korzyści echinacea, o których musisz wiedzieć

1. To silny wzmacniacz odpornościowy

Echinacea od wieków znana jest ze swoich właściwości wzmacniających zdrowie. A ostatnio starożytna mądrość była wspierana przez badania naukowe. „Badania wykazały, że może skrócić czas trwania przez przeziębienie aż do półtora dnia. Inne badania wykazały, że może to zmniejszyć szanse na przeziębienie, o 58 procent ” - mówi Dr. Passler.

2. To naturalna forma ulgi bólu

Nauka odkryła również, że spożywanie Echinacea (czy to poprzez herbatę, czy ekstrakty) wyrusza w proces przeciwzapalny, który zmniejsza ból ustny, ból gardła, a nawet UTIS. Inne badanie wykazało, że zioło może wywołać wydzielanie komórek o nazwie cytokina, co z kolei jest odpowiedzialne za zmniejszenie stanu zapalnego i jest pomocne w zmniejszaniu bolesności mięśni.

3. Może pomóc w trawieniu

Jeśli czujesz się cofnięty, z powodu braku lepszego wyrażenia, dr Dr. Passler mówi, że Echinacea „Zatrzymywana jako herbata może być pomocna w leczeniu łagodnych do umiarkowanych napadów zaparć."

4. Może pomóc w wyleczeniu ran

„Jeśli chodzi o infekcje skóry i gojenie się ran, używanie miejscowego kremu jest zdecydowanie właściwą drogą”. Passler mówi, dodając: „Może to być pomocne w zapobieganiu nawrotom tych infekcji, a także przyspieszaniu gojenia się ran.„Zasadniczo Echinacea jest odpowiedzią natury na neosporynę.

5. Ma mocne właściwości wzmacniające skórę

Z powodu wszystkich wyżej wymienionych supermocarstw Echinacei, trafiła również do pielęgnacji skóry. „Wiadomo, że echinacea ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i antyseptyczne, co czyni go doskonałym do pielęgnacji skóry”, mówi guru pielęgnacji skóry indie Lee. Oprócz tych właściwości Lee twierdzi również, że jest to niedoceniany sposób na zwiększenie wyglądu kolagenu w skórze.

Jak czerpać korzyści z Echinacea w Reg

1. Pij w herbatę

Jeśli wskakujesz do pociągu Echinacea z powodu właściwości przeciwzapalnych lub bólu, najlepiej jest wziąć to za herbatę. dr. Passler twierdzi, że obecne badania wskazują, że jest to najlepszy i najbardziej wydajny sposób na uzyskanie tych nieruchomości. Mówi także, że „jako naturalny środek przeczyszczający, herbata jest zdecydowanie formą, z którą można się udać według badań i moich własnych doświadczeń z pacjentami."

2. Weź to jako suplement

Jeśli schodzisz lub zaczynasz odczuwać początkowe łaskotanie zimna „Suplement jest zwykle najlepszą formą, ponieważ da ci wyższą dawkę aktywnych składników niż herbata”. Passler mówi.

3. Używaj go w produktach do pielęgnacji skóry

Aby uzyskać korzyści płynące z przeciwutleniaczy i właściwości zwiększania kolagenu na skórze, wybierz czysty produkt do pielęgnacji skóry, taki jak serum indie Lee, lub honeydrop nawilżanie honeydrop Farmacy's.

4. Wypróbuj to jako krem ​​do miejscowego

„Jeśli chodzi o infekcje skóry i gojenie się ran, używanie miejscowego kremu jest zdecydowanie właściwą drogą”. Passler mówi. Zaopatrz się w krem ​​echinacea lub dwa i podtrzymuj się, gdy leczysz cięcia i zadrapania. I jeśli będziesz obolały i wracasz do zdrowia po szczególnie trudnym treningu, pieprzy krem ​​echinacea na mięśniach.

Szukam wzmacniacza energii? Zamień kofeinę na jedno z tych ziół wzmacniających energię lub wypróbuj tę zatwierdzoną przez celebrytę przekąskę zdrowotną.