Dlaczego skóry skóry mówią, że nie powinieneś pomijać linii prysznicowej po treningu

Nie trzeba rozpocząć budowania biznesplanu Shark Tank dla tych legginsów-ale można zrobić kroki na siłowni, aby odeprzeć jakiekolwiek zarazki, zanim odejdziesz. dr. Chi zaleca przyniesienie dodatkowego ręcznika i położenie go na dowolne fotele maszynowe przed usiądzeniem (to samo dla tej pożyczki do jogi). Zapewnia to, że twoje ubrania nie nawiązują bezpośredniego kontaktu z siedzeniem-po prostu upewnij się, że zawsze odkładasz tę samą stronę ręcznika za każdym razem.

Możesz zachorować

Wszelkie zarazki lub grzyby, które znalazły się do twoich legginsów po siłowni, mogą tam zostać i smyk, jeśli go nie usuniesz i umyj odzież i skórę. Zarazki lub grzyb z siłowni mogą powodować wysypki, przeziębienia, stopę sportowca i MRSA, która jest formą infekcji gronkowca. „MRSA jest superbugiem infekcją, ponieważ jest opornymi bakteriami. Może się przejawiać jako coś, co wygląda jak ugryzienie boyle lub pająka ” - mówi dr. Chi. Takhh, Nie jest to wielki kompromis.

Najlepszy sposób na odepchnięcie tych rzeczy i jednocześnie wykonanie innych gimnastycznych? Zmień ubrania, weź prysznic i umyj ręce. „Jeśli siedzisz w spoconym ubraniu i byłeś na siłowni, zasadniczo siedzisz w zarazkach, które potencjalnie mogłyby wejść i spowodować infekcję."

Wybierz odpowiednie tkaniny

Ciasno zwarte tkaniny, które mają na celu zatrzymanie i wyciągnięcie potu mogą czasem mieć długotrwałe bakterie, które powodują odrażający efekt uboczny, a także problemy ze skórą. „Pot, który ma w nim olej i brud, zatyka pory. Powoduje to takie rzeczy, jak trądzik i zapalenie mieszków włosowych ” - mówi Dr. Chi.

dr. Chi zaleca odzież, która jest lekka, aby szybko się wyemitowała i nie uwięził potu na skórze, zatkając pory. Ważne jest również, aby wprowadzić ubrania na siłownię, która jest luźniejsza, która pozwala skórze oddychać, pomagając w końcu porzucić te czerwone nierówności zapalenia pęcherzyków.

Pamiętaj o samozadowoleniu po treningu

Pomocne jest myślenie o swoim prysznicu po treningu w ramach chłodu. Właśnie zabiłeś trening i zrobiłeś coś naprawdę niesamowitego dla swojego ciała, więc po siłowni poświęciłeś trochę czasu, aby poczuć się świeżo, czysty i pewny siebie przez resztę dnia.

Jeśli nie możesz wskoczyć pod prysznic natychmiast po treningu, dr Dr. Chi zaleca zmianę ubrań i przynajmniej mycie rąk w ciągu 30 minut od treningu. Po prysznicu zadbaj o swoją skórę. „Zawsze polecam nawilżanie się zaraz po prysznice. Jeśli Twoja skóra jest sucha, łatwiej jest ją naciskać, a także mniej skuteczna bariera przeciwko przekazywaniu zarazków. Mogą w rzeczywistości wniknąć łatwiej w suchej, spierzchniętej skórze.„Zawsze pamiętaj, że trochę samoopieki przechodzi długą drogę.

Aby uzyskać prawdziwy rozpieszczający sesh po Gym, sprawdź ten srub cukru dla majsterkowicz. Ponadto są to powszechne nawyki, których należy unikać na siłowni, aby uzyskać najwyższej jakości trening.