Tak, musisz aktywnie myć stopy pod prysznicem, aby utrzymać je w czystości

Jeszcze jedna wskazówka, aby utrzymać bakterie i grzyby na dystans? „Upewnij się, że suszysz między palcami u stóp za pomocą ręcznika lub rozkładając palce u stóp na chłonnym ręczniku lub matę”, dr Dr. Wurster zaleca.

Najlepsze praktyki, aby stopy były czyste i zdrowe

Przed umyciem stóp pod prysznicem, dr. Wurster mówi, aby upewnić się, że wszystko, czego używasz, jest też czyste. Zaleca wybielanie lub czyszczenie prysznica przynajmniej raz w tygodniu. „Wszystkie zarazki z reszty twojego ciała idą na ziemię, więc chcesz upewnić się, że dasz swoje stopy najczystszą powierzchnię, aby nadepnąć”, mówi dr Dr. Wurster.

Dlaczego wybielacz, szczególnie? Według Światowej Organizacji Zdrowia Bleach jest środkiem dezynfekującym, który może zabić zarodniki grzybów-i nie wszyscy sprzątacze mogą to zrobić, więc czytaj etykiety uważnie.

Kilka innych wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp Dr. Wurster zaleca::

1. Powstrzymaj się od chodzenia boso w miejscach publicznych, takich jak baseny, prysznice i szatnie, aby zapobiec grzybowi sportowca i grzybom paznokci.
2. Zdejmij lakier paznokci co najmniej co dwa tygodnie i pozwól paznokci.
3. Przytnij paznokcie prosto na poziomie skóry i na poziomie skóry. Przecięcie ich w zaokrąglony lub zbyt krótki sposób zwiększa ryzyko bolesnych wrastających paznokci i infekcji.
4. Idź do salonu paznokci, który wykorzystuje świeżo otwarte sterylne opakowania instrumentów (i używając różnych dla dłoni i stóp), i użyj wkładki w dorzeczu w tanie.
5. Nakładaj krem ​​nawilżający na wierzchu, dna i obcasach stóp (ale nie między palcami) codziennie, jeśli często chodzisz boso lub w sandałach, aby zapobiec modzele i inne obszary szorstkich stóp.

Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz doświadczyć infekcji stóp z podłogowych podłogów lub innych powierzchni, jeśli doświadczysz pękniętej, suchej skóry na nogach. Dlatego utrzymanie nawilżania stóp może być higieniczną korzyścią.

Co jeśli mój partner ma grzyb stóp?

Wiemy, że to temat wywołujący swędzenie. Ale uczciwe jest zapytać, co powinieneś zrobić, jeśli twój partner zabiera niechcianego gościa na nogi.

Tak jak możesz uzyskać te niechciane problemy stóp od publicznych pryszniców, możesz uzyskać je ze swojego prywatnego prysznica od ukochanej osoby, według Journal of Fungi. To dziwne, że noszenie sandałów prysznicowych we własnym domu (to jest możliwe rozwiązanie), ale najlepszą metodą jest upewnienie się, że dokładnie czyszujesz powierzchnie przed pryszczeniem. Oznacza to użycie wybielacza do czyszczenia podłogów prysznicowych i łazienkowych oraz użycie świeżego ręcznika, aby nadepnąć po prysznicu.

Podczas gdy twój ukochany leczy nieszczęścia stóp, upewnij się, że noszą sandały we wszystkich obszarach domu i wyciągają buty między czasami, w których je noszą. Możesz także użyć środków dezynfekujących w ich butach, aby utrzymać je w czystości.

„Jeśli masz jakieś obawy dotyczące stóp, zobacz podiatrę (specjalistę od stóp i kostek), wcześniej niż później”, dr Dr. Wurster zaleca. „O wiele łatwiej i lepsze jest dla ciebie dbanie o mały problem niż przewlekły."