10 „zajęty zupy z dnia”, gdy chcesz całego ciepła w połowie czasu

Wiele łatwych przepisów na zupę wymaga więcej składników niż w lodówce, spiżarni i szafkach. Okej, więc to trochę przesadne, ale to prawda, że ​​często są bardziej skomplikowani, niż twierdzą. Kiedy chcesz przytulić gorącą parującą miskę bez całego dramatu krojenia i gotowania, potrzebujesz „zajętych zup z dnia."

Szukam parującego gulaszu, który nie wymaga pocenia się na kuchence? Mamy cię. Zaokrąglone tutaj jest 10 łatwych przepisów na zupy, które zaoszczędzą Cię w pracowite dni.

10 łatwych przepisów na zupę na dni, kiedy jesteś zajęty, zajęty, zajęty

1. Zupa soczewica

W przypadku opcji wegetariańskiej i bezmlecznej, soczewicy po prostu nie można pokonać. Rośliny strączkowe jest pełne białka i błonnika, aby utrzymać nas satysfakcję i wypełnioną energią przez resztę dnia. Nawet jeśli po prostu leniasz o domu, miło jest poczuć się trochę wystrzelony.

Zdobądź przepis: zupa soczewica

2. Zupa salsy

Ten przepis jest absolutnym skarbem-i zaczyna się od słoika salsy handlowca Joe. Aby nadać mu bardziej kremową konsystencję, możesz uruchomić go przez robot kuchenny, aby cieszyć się dymnymi jesiennymi smakami.

Zdobądź przepis: zupa salsa

3. Zupa z makaronem z kurczaka Crockpot

Z tylko mirepoix, pierś z kurczaka, makaron, bulion i przyprawy, możesz przygotować miskę klasycznego makaronu z kurczaka na obiad.

Zdobądź przepis: zupa z makaronem z kurczaka z crockpot

4. Prosta zupa pomidorowa

Chociaż zupa pomidorowa wydaje się prosta, jej przepis zwykle wymaga większej złożoności niż wydaje. Nie ten przepis! Za pomocą tylko jednej patelni możesz zrobić całą partię dla całego grillowanego sera zanurzającego twoje serce.

Zdobądź przepis: prosta zupa pomidorowa

5. Zupa z kurczaka i brokułów

Wykonana z kurczaka i pełnych warzyw, ta kremowa zupa jest pełna białka i błonnika. Podczas gdy przepis wymaga mleka, można go łatwo zastąpić alternatywne mleko na wersję bezmleżną.

Zdobądź przepis: zupa z kurczaka i brokułów

6. Zupa ziemniaczana

Paleo i zatwierdzone całe 30, tę zupę można podawać do stołu pełnego ludzi po różnych stylach żywieniowych. Można go również łatwo wykonać, aby pasować do diety wegańskiej i wegetariańskiej-wymienić mleko na alternatywne mleko i pomiń boczek na wierzchu.

Zdobądź przepis: Zupa ziemniaczana

7. Zupa marchewkowa i imbirowa

Wykonana z zaledwie siedmiu składników, ta prosta zupa jest prosta i odżywcza. Jest wykonany z przyjaznych dla jelit składników, takich jak imbir i czosnek.

Zdobądź przepis: zupa marchewkowa i imbiru

8. Zupa z kurczaka z cytryny

Ta zupa jest wykonana z makaronu z cukinii. Cytryna i imbir dodają jasności, a jednocześnie są dobre na trawienie.

Zdobądź przepis: zupa z kurczaka cytrynowego

9. zupa Taco

Jeśli pragniesz tacos, ale chcesz czegoś, co rozgrzeje cię od wewnątrz, ta zupa taco jest idealnym rozwiązaniem. Jest wykonany z mielonego indyka, pokrojonego pokrojonego pomidora, przyprawy taco i czarnej fasoli, wszystko w kremowej bazie pomidorów.

Zdobądź przepis: zupa taco

10. Zupa ze szpinaku

Za zimno na koktajl? Oto kolejny sposób na zdobycie zieleni. Oprócz szpinaku i selera, ta zupa jest również wytwarzana z ziemniaków, cebuli, czosnku i oliwy z oliwek.

Zdobądź przepis: zupa ze szpinaku

Pierwotnie opublikowane 15 listopada 2019. Zaktualizowano 5 lutego 2021.

Dołącz do Well+Good Cook z US na Facebooku, aby uzyskać więcej inspiracji do gotowania w pracowite dni.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.