10 FAQ podróży, odpowiedzone przez ekspertów, aby złagodzić stres związany z wycieczkami po zamykaniu
Gdy Stany Zjednoczone i wiele innych części świata nadal otwierają się po blokowaniu wraz z wdrożeniem szczepionki, wielu cieszy się ogólnym powrotem do normalności pod wieloma względami. Ale chociaż wielu z nas jest w stanie zrobić wiele rzeczy, które cieszyliśmy się z naszego życia przedpandemicznego, pojawiły się pewne nowe zmartwienia lub istniejące stały. Przykładem? Rosnące wahanie, aby wskoczyć do samolotu i zabrać wakacje w świetle obaw związanych z bezpieczeństwem.
Podróżowanie jest teraz osobistym wyborem i oczywiście jest w porządku być ostrożnym. To powiedziawszy, informacje są pomocne w łagodzeniu zmartwień. Mając to na uwadze, czytaj dalej, aby uzyskać najlepsze porady dotyczące podróży po Lockdown od właścicieli hoteli, ekspertów podróży i specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, aby złagodzić zmartwione uczucia, że pozostanie bezpieczne i zdrowe z dala od domu.
Eksperci w tym artykule
- Elisabeth Abbott, LMFT, Elisabeth Abbott, LMFT, jest psychoterapeutą.
Poniżej eksperci dostarczają 10 wskazówek dotyczących podróży po Lockdown i odpowiadają na pytania, aby złagodzić stres związany z nadchodzącymi wycieczkami.
1. Jakie niezbędne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa powinni pamiętać o lataniu?
„Niezbędne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa obejmują wycieranie siedzenia, klamry i stoliki tacki przed lotem; zmiana ubrań podróży i mycie ich, gdy tylko dotrzesz do zakwaterowania; i utrzymanie zdrowego układu odpornościowego poprzez dobre odżywianie i przyjmowanie suplementów witaminowych , w razie potrzeby.
„Ludzie powinni również pamiętać, że podczas gdy szczepienia się pojawiają, noszenie maski nie wyszło z mody. Aby nadal spowalniać rozprzestrzenianie się Covid-19 i zapobiegać niepotrzebnej ostrożności, noś maskę, gdy jest wokół nieznajomy. Polecam unikanie pakowanych przestrzeni i wybieranie zajęć, takich jak pikniki parkowe, dni plażowe, wycieczki i wycieczki piesze, aby bezpiecznie cieszyć się nowym miejscem docelowym."
-Gabby Beckford, ekspert podróży i twórca bloga podróży Pakuje światło
2. Co mogą zrobić podróżnicy przed przelotem, aby uspokoić lęki i poczuć się najlepiej przygotowani do swojego lotu?
„W tej chwili widzę dużo lęku w podróży. Nadal jesteśmy w globalnej pandemii i naturalne jest obaw o działania, których nie robiliśmy od dłuższego czasu, jak latanie, ale przygotowanie może być pomocne w łagodzeniu twoich obaw. Aby pomóc, spójrz na wytyczne dotyczące podróży [Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i tych linii lotniczych, noś maskę, przynieś ściereczki odkażające, i przynieś dobrą książkę lub słuchawki, aby obejrzeć rozpraszający film. Możesz także rozważyć ćwiczenie technik uziemienia, takich jak oddychanie w brzuch, liczenie świateł lub siedzeń lub nazywanie jednej rzeczy zauważonej przez każdy z twoich pięciu sensuS. Wreszcie skup się na miejscu docelowym i tymczasowym charakterze każdego lotu. Nawet jeśli nie jest to świetny lot, wkrótce będziesz tam, gdzie chcesz być."
-Elisabeth Abbott, LMFT, psychoterapeuta
3. Jakie kluczowe elementy promujące bezpieczeństwo powinni spakować ludzie?
„Zrób listę kontrolną, których potrzebujesz, aby dobrze się bawić, jednocześnie pamiętając o pandemii. Pamiętaj o uwzględnieniu sprzętu ochronnego i materiałów eksploatacyjnych, w tym środków dezynfekcyjnych i chusteczek dezynfekujących. Pakowanie odpowiednich kosmetyków jest ważne, ponieważ odgrywają one ogromną rolę w twoim zdrowiu i higieny. Upewnij się, że płyny, żele i kremy to rozmiary przyjazne dla podróży. Staraj się użyć przezroczystej plastikowej torby, aby spakować swoje niezbędne rzeczy, ponieważ ułatwi ci znalezienie tego, czego szukasz, a na lotniskach na wypadek, gdyby twoja torba została oznaczona."
-Chadricks Everette, właściciel Platforma rezerwacji podróży grupowych Dipaways
4. Jakie zmiany powinienem spodziewać się podczas ponownego latania po raz pierwszy?
„Wszelkie zmiany, których powinieneś się spodziewać, na pewno będą miały związek z Covid, na przykład zachęcanie do dystansu społecznego, wejścia na pokład pięciu rzędów i mniej interakcji w powietrzu, jak brak usług żywnościowych lub po prostu podstawowe przekąski i wodę."
-Sidnee Michelle, Szef współpracy wpływowej i marki w Black Travel Journey
5. Jakie środki bezpieczeństwa hotelu zostały zainicjowane, aby zapewnić bezpieczeństwo gościom?
„Ciągłe odkażanie rąk, wszystkie posiłki są podawane na zewnątrz w ogrodach, personel nosi maski, wszystkie pomieszczenia publiczne zostały zreorganizowane, siedzenia są dystansowe, a okna stale otwierane." [Uwaga redaktora: Aby zrozumieć, jakie środki bezpieczeństwa będą na miejscu w konkretnym zakwaterowaniu, zadzwoń z wyprzedzeniem, aby zapytać.]
-Meryanne LoM-Martin, właścicielka Jnane Tamsna, butikowy hotel w Marrakeszu w Maroku
6: Jakie miejsca docelowe są teraz najbezpieczniejsze?
„Za każdym razem, gdy podróżujesz po dowolnej formie transportu publicznego, podejmujesz ryzyko. Które miejsca docelowe są uważane za bezpieczne, jest wysoce subiektywne dla osobistego standardu bezpieczeństwa każdej osoby. Jednak ogólnie bycie bezpiecznym podróżnikiem ma być poinformowanym podróżnikiem. Gorąco polecam podróżników do odwiedzenia podróży.państwo.Gov, aby dowiedzieć się o różnych poradach dotyczących podróży, wymaganej dokumentacji i ograniczeniach, które są wprowadzane do różnych miejsc docelowych.
„Ogólnie rzecz biorąc, podczas podróży zawsze okazuj szacunek prawom ziemi, którą odwiedzasz, i pamiętaj, że lokalni mieszkańcy i firmy nadal są na granicy odzyskiwania. Pamiętaj, aby pokazać innym łasce i być wdzięcznym za możliwość ponownego podróżowania."
-Shavonne Burns, stewardesa z Atlanty
7. Jakie zmiany z podróży przedpandemicznych ludzie powinni przewidzieć wycieczki po blokowaniu?
„Najważniejsze zmiany to swoboda, jaką dają ci karty szczepień-ostatnio miałem loty między Turcją, Grecją, Niemcami i Cyprami, a wszystkie z nich określiły, że jeśli byłeś w pełni zaszczepiony przez co najmniej dwa tygodnie, nie jest to konieczne test Covida. [Uwaga redaktora: Przed podróżą należy zweryfikować wymagania miejsca docelowego, które mogą ulec zmianie.] Inne zmiany mogą obejmować różne godziny policyjne w różnych miejscach oraz różne maski, kontrole temperatury i mandaty ręczne."
-Beckford
8. Jakie są najbardziej zaktualizowane wytyczne dotyczące bezpieczeństwa linii lotniczych i gdzie mogę je znaleźć?
„Cała struktura biznesowa linii lotniczej opiera się na bezpiecznym przyciąganiu pasażerów i załogi do ich ostatecznego miejsca docelowego tak szybko i bezpiecznie, jak to możliwe. Właśnie dlatego stewardesa są przeszkolonymi specjalistami ds. Bezpieczeństwa i dlaczego Departament Transportu wymaga od komercyjnych pasażerów linii lotniczych, załogi i pracowników lotniska, aby byli przesiewani za pośrednictwem TSA. Jednak teraz większy nacisk kładzie się na twoje bezpieczeństwo, wykraczając poza twoje bezpieczeństwo fizyczne, ale także w tym zdrowie. Rząd federalny nadal wymaga od pasażerów i załogi noszenia maski na lotniskach, a także w samolocie. Jest to niezależnie od stanu szczepienia lub nawet otrzymania testu negatywnego."
-Burns
9. Jest konieczne ubezpieczenie podróży?
„Ubezpieczenie podróży może wydawać się niepotrzebne, ale zdecydowanie go polecamy. Biorąc pod uwagę obecny stan pandemii, ubezpieczenie chroni przed nieoczekiwanymi zakłóceniami podróży. Upewnij się, że ubezpieczenie obejmuje pomoc medyczną w nagłych wypadkach lub ewakuacja. Jeszcze lepiej, jeśli obejmuje anulowanie. Karta kredytowa używana do rezerwacji podróży może już obejmować ubezpieczenie."
-Everette
10. Gdzie znajduję lokalne zasady i wytyczne związane z ograniczeniami i aktualizacjami Covid-19?
„Zawsze kieruję klientów do strony CDC, gdzie mogą być pewni dokładnych i aktualnych informacji. Witryna CDC ma wytyczne dotyczące podróży dla U.S. oraz lokalizacje międzynarodowe, a także narzędzie wyszukiwania, które łączy użytkowników z witrynami zdrowotnymi w swoich miejscach docelowych w celu uzyskania ograniczeń lub zaleceń. Patrząc je dobrze przed podróżą może pomóc Ci się przygotować, co może złagodzić niepokój."
-Abbott
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
