4 sposoby, w jakie astrologia i terapia mogą (i powinny) współpracować, według psychologicznego astrologa

2. Refleksja nad twoją wewnętrzną i zewnętrzną rzeczywistością

Rozpakowanie słoneczne, księżycowe i wschodzące znaki (czyli twoja wielka trójka) to kolejny świetny sposób na mieszanie astrologii i terapii, ponieważ ujawniają ważne aspekty tego, kim jesteś. Jako odświeżenie, twój znak słoneczny reprezentuje twoją tożsamość. Twój wschodzący znak, Dr. Freed mówi: czy twoja osobowość jest rodzajem roli, którą otrzymujesz w rodzinie, podczas gdy twój znak księżyca jest twoimi niezmiennymi potrzebami emocjonalnymi.

Tak więc jako punkt wyjścia w terapii, dr Dr. Freed zaleca omówienie tych różnych części, aby lepiej się zrozumieć. Za kogo Ty się masz? (znak słoneczny) Czego potrzebujesz, aby poczuć się zadowolony emocjonalnie? (znak księżyca) Jaką twarz pokazujesz światu? (Znak wschodzący) Twój znak księżyca, w szczególności, mówi, jest bardzo ważny, ponieważ reprezentuje twój wewnętrzny świat i może wiele ujawnić o tym, co potrzebujesz do pracy w terapii.

Jeśli jesteś na przykład księżycem Ryb. „Oznacza to, że musisz być w stanie powiedzieć, jak czule się czujesz, jak jesteś ranny, a także nauczyć się cofać się i nie spersonalizować wszystkiego”, dr. Freed mówi. Tak więc w terapii Ryby Księżyc skorzystałby z pracy nad rozpoznawaniem tego, co czują.

3. Dekodowanie podświadomości

Jeśli jeszcze nie prowadzisz dziennika marzeń, zacznij jeden jak najszybciej. „Praca marzeń jest bardzo potężna dla wszystkich znaków”, Dr. Freed mówi. „Wymaga to dyscypliny, ponieważ musisz zapisać lub nagrywać swoje marzenia, ale praca marzeń może być niezwykłą okazją do poślubienia astrologii z psychologią."

Jeśli zwrócisz szczególną uwagę, Dr. Freed dodaje, tematy jakiegokolwiek cyklu astrologii, przez który przechodzisz, pojawią się w twoich snach. Aby w tym pomóc, sugeruje zwrócenie uwagi na ogólny temat twoich marzeń i patrzeć na to, co rządzi planetą, który ten motyw. Merkury, na przykład, rządzi komunikacją, a Pluton rządzi śmiercią i odrodzeniem. Następnie zastanów się, co ta energia planetarna chce, abyś uświadomił sobie w swoim świadomym stanie.

4. Wybór, jakie narzędzia terapeutyczne najlepiej dla Ciebie działają

Nie brakuje dostępnych rodzajów terapii. Istnieje terapia reparenting, CBT (terapia poznawcza) i hipnoterapia, żeby wymienić kilka. Jednak nie wszystkie style będą działać dla wszystkich, a astrologia może pomóc w znalezieniu rodzaju terapii, która będzie dla Ciebie najlepiej. Aby to zrobić, dr. Freed zaleca odnotowanie elementów twojego słońca, księżyca i wschodzących znaków.

Na przykład, jeśli jesteś silnie osobą powietrzną (Bliźnięta, Waga, Wodnik), Dr. Freed sugeruje ugruntowane, powolne terapie, które pomogą wprowadzić cię bardziej do twojego ciała, takie jak CBT, które koncentruje się na tym, jak być bardziej uważnym i świadomym.

Ludzie z dużą ilością energii Ziemi na swoim wykresie Natal (Byk, Panna, Koziorożca) skorzystają z terapii kathartycznej i ekspresyjnej „dzięki czemu możesz wydostać się z błota”, dr. Freed mówi. Pomyśl o terapii odrodzonej lub oddechu, które mogą pomóc w poruszaniu przykręconej energii.

Z drugiej strony, jeśli jesteś ognistą osobą (Aries, Leo, Strzelca), „Pracuj z terapii, które pomagają ci być bardziej kontemplacyjnym, uważnym i refleksyjnym, a faktycznie spowalniają swoją rolkę [i] nie być tak świątecznym, impulsywnym i łatwy do gniewu ”, Dr. Freed mówi. „Chcesz pracować z terapiami, które pomagają ci się organizować i dojrzewać i być bardziej celowym.„Przykłady obejmują terapię samobójcą i terapię przywiązania.

Wreszcie, dr. Freed twierdzi, że objawy wody (rak, skorpiona, Ryby) potrzebują terapii, która pomaga im stwierdzić, ustalić silne granice i pomaga w zarządzaniu zalewem emocji. W tym celu sugeruje wysoce ustrukturyzowane terapie, takie jak terapia krótka lub zorientowana na cel, w której wybierasz cel, a terapeuta pomaga, abyś był odpowiedzialny.

Czy zdecydujesz się użyć wszystkich DR. Porada Freeda lub skupiaj się na jednym narzędziu na raz, ustalenie sposobu na połączenie astrologii i terapii może pomóc w pogłębieniu zrozumienia obu praktyk i sposobu zastosowania ich do osobistej podróży do rozwoju.