5 Zasady złuszczania Dermatolodzy i fasjialistów błagają o podążanie za mikrobiomem skóry
Jak więc użyć eksfoliatora, zachowując mikroorganizmy, które żyją na skórze, cóż, żyć? Według profesjonalistów istnieje prosty sposób na uniknięcie uszkodzenia skóry podczas złuszczania martwych komórek skóry: bądź tak delikatny, jak to możliwe. Czytaj dalej, co musisz wiedzieć, jak dokładnie to zrobić.
1. Poszukaj delikatnych składników
Pamiętaj o tych ostrych formułach z orzechem, których wszyscy używaliśmy do szorowania naszej skóry z tyłu we wczesnych latach? Niespodzianka, zaskoczenie-te były okropne dla naszych mikrobiomów. Zamiast decydować się na trudnych fizycznych eksfolii, profesjonali.
„Enzymy będą najdelikatniejszą postacią złuszczania, ponieważ trawią martwe komórki powierzchniowe bez wpływu na żywe komórki”, mówi Candace Marino, celebrytka z siedzibą w Beverly Hills. dr. Zeichner zaleca szukanie kwasu pilo-hydroksy (PHA), takiego jak glukonolakton, który zapewni podobne korzyści kwasom alfa-hydroksy (AHA), takim jak kwas glikolowy, ale nie przenikają skóry prawie tak samo jak kwasy alfa-hydroksy (AHAS) jak kwas glikolowy dzięki większej wielkości molekularnej. A jeśli masz skórę podatną na trądzik, dr. Madfes zaleca stosowanie kwasu mlekowego lub glikolowego do delikatnego spętania martwych komórek skórnych, które mogą prowadzić do skazy.
Jeśli chcesz użyć fizycznego zarośla, dr. Zeichner zaleca szukanie takiego, który wykorzystuje delikatny element złuszczający, taki jak proszek ryżowy.
Korzystanie z postbiotycznego środka czyszczącego zanim Exfoliation to kolejny sposób, aby zapewnić, że twój mikrobiom ma wszystkie * jedzenie *, które musi się rozwijać! Ta formuła ma pH identyczne jak skóra, aby upewnić się, że mikrobiom i płaszcz kwaśny są pod kontrolą podczas usuwania zanieczyszczenia i środowiska po długim dniu.
Kupuj teraz
Jeśli jesteś skinimalistą szukającym produktu, który da ci jeden dwa (a może jeden-dwa-trzy) uderzenie nawilżania skóry, odżywianie mikrobiomu * i * złuszczającego go za jednym razem, zastanów się nad tym ten krem nawilżający. Ten produkt zawiera prebiotyki w celu przywrócenia mikrobiomu i kwasu salicylowego, który delikatnie usuwa pory, co czyni go świetnym dla osób ze skórą skłonną do trądziku.
Kupuj teraz
Dla tych z was, którzy są na polowaniu na produkty, które przywrócą uszkodzony mikrobiom, ten krem nawilżający zawiera kruche w celu ponownego wprowadzenia wilgoci do skóry, a także niacynamidu w celu zmniejszenia zapalenia. Ten fajny mały krem nawilżający zawiera również prebiotyki, probiotyki * i * Postbiotyki, aby przywrócić swój mikrobiom do zdrowia.
Kupuj teraz
Kto mówi, że nie możesz przywrócić swojego mikrobiomu chwila Złuszczasz swoją skórę? Ta maska zawiera bakuchiol, roślinną alternatywę dla retinolu, który jest delikatny na skórze. Ponadto zawiera również niacynamid w celu uspokojenia podrażnienia, peptydów, aby pomóc w budowaniu kolagenu oraz probiotykach i postbiotykach, aby nadać mikrobiomie narzędzia potrzebne do funkcjonowania. Zasadniczo ta prosta maska arkusza może to wszystko zrobić.
Kupuj teraz
Mówiąc szczerze, te rzeczy działają jak magia. To moja maska złuszczająca, gdy chcę zminimalizować matkę i zmniejszyć wygląd drobnych linii i zmarszczek. Ten eksfoliator zawiera aktywne enzymy i zrównoważone mikro-ekfolianty, takie jak bambus i okrzemkowa ziemi. Moja ulubiona część? Zajmuje to tylko dwie minuty, co jest idealne dla osób szukających blasku przypominającego twarz, mając niewiele czasu na stracenie w pełnym dniu spa w domu.
Kupuj teraz
Jeśli szukasz czegoś, co sprawi, że będzie wyglądać tak, jakbyś miał twarz na szybkim wybieraniu. Maska dziecięca ma chemiczne eksfolity, które odsuwają martwe komórki skóry * i * usuwają pory, pozostawiając skórę tak miękką i czystą, jak, no cóż, tyłek dziecka. Ta maska jest wyposażona w mini olej na twarz, dzięki.
Kupuj teraz
Uwielbiam ten produkt tak intensywnie, że chcę go krzyczeć z dachu. Oto dlaczego: ten ciekł złuszczający zawiera PHA, które są łagodniejszą postacią AHA (powszechnie używaną do zwiększenia promiennej i świecącej cery). Uważam, że AHA są nieco zbyt szorstkie jak na moją wrażliwą skórę-te płynne złuszczone złuszczki z jakichkolwiek martwych komórek skóry z mojej cery bez podrażnienia mojej delikatnej skóry. Jeśli jesteś w tej samej wrażliwej łodzi, co ja, potrzebujesz tego zszywek.
Kupuj teraz
Jeśli masz do czynienia z podrażnieniem z nadmiernego wykonywania, zastanów się nad tym, że krem ceramidowy jest ulubienionym kultowym kremem. Ten krem nawilżający zawiera ceramidy, aby stworzyć barierę nawilżającą na skórze, podczas gdy ekstrakt z jądra owsa odżywia mikrobiom i zmniejsza zaczerwienienie i podrażnienie.
Kupuj teraz2. Zacznij powoli
Zawsze dobrym pomysłem jest powolne wprowadzanie nowych składników do pielęgnacji skóry, aby skóra mogła budować tolerancję, ale ta praktyka jest szczególnie ważna, jeśli chodzi o stosowanie eksfolików. Kim Nichols MD, FAAD, przeszkolony przez Harvard dermatolog z certyfikatem zarządu, zaleca rozpoczęcie od jednego zabiegu na tydzień łagodnym kwasem (jak PHA), aby można było czerpać korzyści z eksfoliacji bez niszczenia bariery.
Nawet po dostosowaniu cery nadal będziesz chciał, aby Twoja szorowanie skóry było co najmniej minimalne. „Jeśli chodzi o złuszczanie, mniej znaczy więcej”, mówi dr Dr. Zeichner. „Nikt nie musi złuszczał każdego dnia, aby złuszczać raz lub dwa razy w tygodniu.„Ograniczenie liczby razy złuszczasz na tydzień zapewni, że zniesiesz wszelkie martwe komórki skóry bez usuwania zdrowej skóry lub mikrobiomu, które siedzą pod spodem.
3. Wypróbuj retinoid
Chociaż retinol nie jest technicznie Złuszczający, oferuje niektóre z tych samych korzyści poprzez inny mechanizm działania. Podczas gdy eksfolianci działają przede wszystkim poprzez złuszczanie martwych komórek skóry z powierzchni skóry, retinoidy zapewniają podobne tulność/trądzik/odbarwienie/marnotrawstwo walki poprzez stymulowanie obrotu komórkowego w celu przyniesienia zdrowych nowych komórek w celu zastąpienia martwych, matowych. „Retinoidy to najlepszy sposób na utrzymanie mikrobiomu w dojrzałej skórze” - mówi dr Dr. Madfes. „Ponadto retinoidy poluzują wiązania między keratynocytami, aby umożliwić eksfoliację.„Jeśli szukasz„ złuszczania ”, który działa dobrze z twoją rutyną przeciwstarzeniową, retinol jest prawdopodobnie najlepszym wyborem.
4. Ćwicz opiekę po eksfoliacji
Po wydaniu, będziesz chciał uzupełnić szorowanie składnikami budowania mikrobiomów. dr. Zeichner zaleca prebiotyki, takie jak ekstrakt owsiany i selen, „które są zasadniczo pokarmem, które preferencyjnie karmią dobre bakterie na skórze.„Zauważa, że większość probiotyków w pielęgnacji skóry umiera w obecności konserwantów, więc najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie prebiotyków i post-biotyków w celu utrzymania zdrowego mikrobiomu.
Korzystanie z postbiotycznego środka czyszczącego zanim Exfoliation to kolejny sposób, aby zapewnić, że twój mikrobiom ma wszystkie * jedzenie *, które musi się rozwijać! Ta formuła ma pH identyczne jak skóra, aby upewnić się, że mikrobiom i płaszcz kwaśny są pod kontrolą podczas usuwania zanieczyszczenia i środowiska po długim dniu.
Kupuj teraz Jeśli jesteś skinimalistą szukającym produktu, który da ci jeden dwa (a może jeden-dwa-trzy) uderzenie nawilżania skóry, odżywianie mikrobiomu * i * złuszczającego go za jednym razem, zastanów się nad tym ten krem nawilżający. Ten produkt zawiera prebiotyki w celu przywrócenia mikrobiomu i kwasu salicylowego, który delikatnie usuwa pory, co czyni go świetnym dla osób ze skórą skłonną do trądziku.
Kupuj teraz Dla tych z was, którzy są na polowaniu na produkty, które przywrócą uszkodzony mikrobiom, ten krem nawilżający zawiera kruche w celu ponownego wprowadzenia wilgoci do skóry, a także niacynamidu w celu zmniejszenia zapalenia. Ten fajny mały krem nawilżający zawiera również prebiotyki, probiotyki * i * Postbiotyki, aby przywrócić swój mikrobiom do zdrowia.
Kupuj teraz Kto mówi, że nie możesz przywrócić swojego mikrobiomu chwila Złuszczasz swoją skórę? Ta maska zawiera bakuchiol, roślinną alternatywę dla retinolu, który jest delikatny na skórze. Ponadto zawiera również niacynamid w celu uspokojenia podrażnienia, peptydów, aby pomóc w budowaniu kolagenu oraz probiotykach i postbiotykach, aby nadać mikrobiomie narzędzia potrzebne do funkcjonowania. Zasadniczo ta prosta maska arkusza może to wszystko zrobić.
Kupuj teraz Mówiąc szczerze, te rzeczy działają jak magia. To moja maska złuszczająca, gdy chcę zminimalizować matkę i zmniejszyć wygląd drobnych linii i zmarszczek. Ten eksfoliator zawiera aktywne enzymy i zrównoważone mikro-ekfolianty, takie jak bambus i okrzemkowa ziemi. Moja ulubiona część? Zajmuje to tylko dwie minuty, co jest idealne dla osób szukających blasku przypominającego twarz, mając niewiele czasu na stracenie w pełnym dniu spa w domu.
Kupuj teraz Jeśli szukasz czegoś, co sprawi, że będzie wyglądać tak, jakbyś miał twarz na szybkim wybieraniu. Maska dziecięca ma chemiczne eksfolity, które odsuwają martwe komórki skóry * i * usuwają pory, pozostawiając skórę tak miękką i czystą, jak, no cóż, tyłek dziecka. Ta maska jest wyposażona w mini olej na twarz, dzięki.
Kupuj teraz Uwielbiam ten produkt tak intensywnie, że chcę go krzyczeć z dachu. Oto dlaczego: ten ciekł złuszczający zawiera PHA, które są łagodniejszą postacią AHA (powszechnie używaną do zwiększenia promiennej i świecącej cery). Uważam, że AHA są nieco zbyt szorstkie jak na moją wrażliwą skórę-te płynne złuszczone złuszczki z jakichkolwiek martwych komórek skóry z mojej cery bez podrażnienia mojej delikatnej skóry. Jeśli jesteś w tej samej wrażliwej łodzi, co ja, potrzebujesz tego zszywek.
Kupuj teraz Jeśli masz do czynienia z podrażnieniem z nadmiernego wykonywania, zastanów się nad tym, że krem ceramidowy jest ulubienionym kultowym kremem. Ten krem nawilżający zawiera ceramidy, aby stworzyć barierę nawilżającą na skórze, podczas gdy ekstrakt z jądra owsa odżywia mikrobiom i zmniejsza zaczerwienienie i podrażnienie.
Kupuj teraz5. Wiem, kiedy się zatrzymać
Jeśli okaże się, że uszkodziłeś swój mikrobiom, aby osiągnąć lustrzaną cerę (która, jak rozmawialiśmy, może pojawić się w postaci trądziku, suchości, różowia różowatego i wyprysku)-nie martw się. Marino zaleca zaprzestanie stosowania kwasów i retinoidów oraz utrzymanie złuszczania na najniższym poziomie, gdy skóra jest w niebezpieczeństwie.
Zamiast tego odżywiaj skórę składnikami odbudowującymi. „Ceramidy zawierają kwasy tłuszczowe, które są kluczowe nie tylko zapewniające trwałe nawodnienie, ale także ochronę skóry”, mówi dr Dr. Nicholowie i niacynamid pomogą zmniejszyć stan zapalny i uspokoić podrażnioną skórę. Zaleca znalezienie produktu, który zarówno nawilża, jak i uspokaja skórę, jednocześnie utrzymując mikroflorę skóry, podobnie jak krem nawilżający Rosewater Store Store.
Złuszczanie skóry, pamiętając o zdrowiu mikrobiomu, może wydawać się niekończącą się odyseą nieszczęść-ale z odpowiednimi produktami i technikami, będziesz gładki do promieniowania (i zdrowego!) cera w krótkim czasie.
