5 hacków do wyboru najzdrowszego soku, gdy jesteś w podróży

Prawdziwi koneserze soków są jak każdy inny rodzaj miłośnika, czyli, że są wybredne jak diabli szczególne. Nie poprosiłbyś sommeliera z restauracji z gwiazdką Michelin, aby popijać butelkę sludgy, 3 $ merlot, ani nikt nie powinien spodziewać się fanatyka zielonego soku, który spędził lata znajdując miejsce dla dobroci na zimno w ich rodzinnym mieście-do spada uwielbionej bomby cukrowej.

Ale czasami życie zabiera cię ze zwykłego siedliska wyciskowego. Dlatego poprosiliśmy, że McKel Hill, MS, poprosiliśmy założyciela Nutrition, aby pomóc nam w sortowaniu ofert marek dużych soków, które można znaleźć w dowolnym miejscu. Oto jej pięć wskazówek dotyczących picia inteligentnego soku, gdy jesteś w podróży.

Wskazówka 1: Poszukaj świeżych, na zimno i organicznych.
To naprawdę trifecta Hill za mocność soku. „Naprawdę polecam tylko soki, które są świeżo prasowane, idealnie ekologiczne i na zimno”, podkreśla. Hill nie wymieniłby nazwisk, ale obawiła się niektórych dużych firm z sokami marki, które mają dużo dodanego cukru i po prostu nie są tak świeże.

Odwróć na tył, aby zeskanować etykietę żywieniową przed przejściem do licznika wymeldowania. Na przykład Uber Greens Suja Juice jest bezpieczną opcją według Hill.

Wskazówka 2: W razie wątpliwości idź zielony.
Próbuję zdecydować, czy sok x lub sok y to najlepszy zakład? Hill twierdzi, że prawie zawsze jest dobry pomysł, który wybierz, który jest cięższy na zieleni. „Nawet nawet naturalnie wycofujące się cukry z owoców wciąż mają wpływ na poziom cukru we krwi i talii, i łatwiej jest nadmiernie zadać te słodsze soki niż te zielone”, mówi.

Plus, zauważa Hill, większość z nas i tak nie ma wystarczającej ilości zieleni. Oznacza to, że jeśli debatujesz w menu w Jamba Juice, idź po ich organiczną prawdziwą mieszankę zieleni, a nie jedną z opcji wypełnionych owocami.

Wskazówka 3: Zawsze Pamiętaj o rozmiarze porcji.
Podczas padania i zabrudzenia w swojej etykiecie, możesz pominąć listę składników-i w trakcie procesu, przegapić fakt kryjówki, że jedna butelka może zawierać więcej niż jedną porcję.

Na przykład lubi ewolucję organiczne słodkie zielone i imbir-które etykieta wymienia jako dwie porcje na butelkę, więc napij się odpowiednio.

Wskazówka 4: Kontekst ma znaczenie!
Kiedy jesteś w domu i w groove z sokiem, łatwo jest mieć jasność, dlaczego masz napój w danym momencie. Może to ciężki koktajl z zieleni, którą rano unosi się lub miksturę, którą złapiesz się od baru sokiem za rogiem od biura, aby zabić to 3 p.M. kryzys. To samo dotyczy, gdy jesteś w drodze lub odstąpisz od normy.

Hill zaleca zadać sobie pytanie: „Czy to przekąska? Napój z posiłkiem? Zamiennik posiłku?„Nie idź na ciężki koktajl, gdy wszystko, czego naprawdę chcesz, to na przykład lekkie odświeżenie soku soku typu suja, jest opcją, która według niej jest świetna dla tych niezbyt ciężkich momentów (punkty bonusowe (punkty bonusowe (punkty bonusowe dla dodanej kurkumy w tej mieszance).

Wskazówka 5: Przygotuj się z wyprzedzeniem.
Jeśli obawiasz się, że jedynym sokiem, z którym się spotkasz, jest odmiana od koncentracji (ja.mi. Rodzaj napojów, które lepiej, pomijasz), możesz podróżować przygotowane, aby.

Hill sugeruje posiadanie wody z cytryną-jeśli nie możesz spakować wstępnie wyciętych klinów, zwykle możesz dostać kawałek lub dwa z kawiarni, a nawet odebrać całą cytrynę w pobliskim supermarkecie-lub upewnij się, że zabierzesz ze sobą trochę rodzaj pakietu zieleni. (Niesamowita trawa i codzienna dobro Zieloni oferują smaczne przenośne opcje.)

Przy okazji, to tak naprawdę oznacza „presja na zimno”. Jeśli masz opcje, jest to 10 najlepiej sprzedających się soków od jednych z największych marek. A jeśli szukasz przekąski bez soku, oto żywność przyjazna dla podróży, które przeklinają.

(Zdjęcie: Instagram/@evolutionfresh)