Dlaczego twój chłopak powinien iść na klasę Barre

Już wystarczająco trudno jest sprawić, by mężczyzna w twoim życiu poszedł z tobą do Soulcycle… ale klasa Barre?

Xtend Barre, mega-barrowa marka z setkami lokalizacji na całym świecie, właśnie uruchomiła Xtend Barre Circuit 7 w studiach w całym kraju-nowa klasa bez plie lub kruszonego-że firma przysięga, że ​​jest przyjazna dla człowieka. Począwszy od faktu, że został stworzony przez Adama Nable'a, współwłaściciela dwóch Xtend Barre Studios w Sydney w Australii, i łączy Barre i HIIT, wyjaśnia.

Więcej czytania: Spodnie jogi dla kolesi? To się dzieje, z pierwszym męskim sklepem Lululemona

„Zasadniczo jest o wiele bardziej męski, z większą ilością przysiadów i pompek, ale staramy się zachować to z ścisłej formy i pilates, bez względu na ćwiczenie” - mówi Nable ” - mówi Nable. „Składa się z siedmiu minut interwałów HIIT, które obejmują niektóre ruchy z Xtend Barre. Ale w ogóle nie używamy Barre. Jesteś na macie."

Nable przyznaje, że pomimo formatu większość mężczyzn, zwłaszcza Australijczyków, ma problem z wejściem do Barre Studio z powodów, niż czekać na swoje dziewczyny.

Więcej czytania: Dlaczego twój chłopak powinien iść z tobą do jogi

„Kultura fitness męskiej tutaj jest duża w prasie i przysiadach, i istnieje przekonanie, że to jest jak balet” - wyjaśnia. „Niektóre powoli przychodzą do wypróbowania obwodu 7, ponieważ cieszą się z tego i znajdują korzyści.„(Na przykład: różnorodność w swoich treningach i ukierunkowanie na nowe mięśnie.)

Nable dzieli kilka kolejnych powodów, dla których powinieneś rozpocząć swoją misję (niezbyt niemożliwe!) Aby zabrać BOO na klasę Barre:

1. Uderza w małe grupy mięśni, których mężczyźni zwykle nie pracują. Podobnie jak większość kobiet po pierwszej klasie Barre, wielu mężczyzn, którzy przyjmują obwód 7, jest zszokowanych tym, jak bolą są później, ponieważ Barre pracuje w małych grupach mięśniowych. „Uczysz się, jak wykonywać ruchy odpowiednimi mięśniami i jak prawidłowo zaangażować te mięśnie, a nie tylko chwycić najcięższy ciężar, jaką możesz znaleźć i rzucić ją."

2. Wzburza równowagę i koordynację. Nable mówi, że mężczyźni zwykle zmagają się z równowagą, koordynacją i elastycznością, które są głównymi najemcami Barre i mogą być dla nich atutem podczas treningów poza Barre Studio. „Bilans i świadomość ciała są szczególnie ważne” - mówi. „Opanowanie tej techniki w klasie Barre doskonale przekłada się na duże środowisko siłowni, gdy faceci podnoszą ciężki."

3. Uczy elastyczności. „Nacisk kładziony jest na długo dotarcie do każdego ćwiczenia, używając długości, a nie wysokości w naszych powtórzeniach, mniejszej pędu, większej kontroli”, mówi. „To zachęca do zwiększonej elastyczności z czasem i w połączeniu z rozciąganiem pod koniec zajęć, aby się ochłodzić, jest to świetna i często nieoczekiwana korzyść dla facetów, którzy dają trening Barre."

Więc powiedz to swojemu człowiekowi następnym razem, gdy przewróci się na ciebie oczami, gdy wybierasz się na klasę Barre. W międzyczasie spróbuj znaleźć parę chwytliwych skarpet większych niż rozmiar 10. -Jamie McKillop

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź XtendBarre.com

(Zdjęcie: Xtend Barre Mosman)