5 gotowych do spożycia przepisów na ciasto z ciasteczką wypełnione białkiem na przekąskę w południe

Ten prosty przepis wymaga minimalnego zamieszania i łączy się z pomocą robota kuchennego. Co więcej, jest pełne przyjaznych jelit, pełen białka składników, takich jak ciecierzyca, masło orzechowe i mąka owsiana. Addison dodaje kilka gałek proszku białkowego dla dodatkowego wzmocnienia białka, co pomaga również połączyć wszystkie te składniki dla tej cenionej, żucia, wilgotnej konsystencji ciasta ciasteczka. Oczywiście ciasto nie byłoby kompletne bez dodatków. W tym przypadku sugeruje chipsy czekoladowe i niesłodzone płatki kokosowe.

Zdobądź przepis: 5-minutowy łatwy ciastko z białkiem ciecierzycy

2. Kulki proteinowe z tortem urodzinowym

Petycja, aby nie potrzebować wymówki lub specjalnej okazji, aby zjeść ciasto urodzinowe-bo te piłki proteinowe z tortem urodzinowym przez Nicish przez Nic to kolejna wygrana ciasto na ciasteczka (i idealny sposób na sprawienie, by codzienne wydają się, jakby to twoje urodziny). Oprócz pysznego smaku, jedno spojrzenie na te wyrobione białko ukąszenia ciasta spowodują uśmiech na twarzy dzięki kolorowym tęczowemu posypki. Ponadto ten siedmioczenderowy przepis jest wykonany ze składników, które prawdopodobnie już masz pod ręką, takie jak owies, masło orzechowe i miód.

Zdobądź przepis: łatwe kulki proteinowe ciasta urodzinowego

3. Kulki proteinowe z masłem orzechowym

Jak wspomnieliśmy, odżywione przez NIC jest mistrzem ukąszeń ciasta ciastego wypełnionych białkiem. I, ludzie, zrobiła to ponownie. W najnowszej iteracji tej pysznej przekąski, Addison łączy trzy proste składniki masło-peanut, owies i syrop klon. Najlepsza część? Zostawia dodatki do twojej kreatywności (lub co jest już w twojej spiżarni). Niektóre pomysły obejmują suszone owoce, posypki lub kolorową czekoladę pokryty cukierkami.

Zdobądź przepis: 3-ingredientowe kulki białkowe z masłem orzechowym

4. Ukąszenia białka ciasta ciastka

W ostatnim filmie Tiktok autorstwa @hannahmagee_rd zarejestrowany dietetyk Hannah twierdzi, że ukąszenia białka ciasta ciaste.M. Popołudniowy kryzys. Jej prosty przepis obejmuje składniki takie jak masło orzechowe, proszek białkowy, owies do błonnika i chipsy czekoladowe do przeciwutleniaczy wzmacniających długowieczność. Plus są bezglutenowe I wegański. To naprawdę nie jest znacznie lepsze niż to.

@hannahmagee_rd, czyń je teraz ?? 1 szklanka naturalnego masła orzechowego 1/2 szklanki owsa 5 łyżki wanilii proszek proszkowy 1 łyżki lnu 3 łyżki syrop agawy lub miód 1 łyżeczka waniliowego ekstrakt 1/3 szklanki chips proszek, nasiona lniane, syrop agawy i ekstrakt waniliowy do miski miksującej. Użyj łyżki lub czystych rąk, aby wymieszać. Jeśli mieszanka jest zbyt gruba/lepka, dodaj 1-2 łyżki wody. Woda pomoże, gdy pójdziesz do kształtowania mieszanki w kulki i zapobiec zbytnie kredowej tekstury. Zbieraj mieszaninę (po 1 łyżkę łyżki łyżki łyżki i zwinąć w kulki między rękami. Powinno to spowodować 14-15 ukąszeń białkowych. Przechowuj w fige do 1 tygodnia. Cieszyć się! #Healthysnackideas #Healthysnack #Dietitian #asyReCipes #Energyballs #proteinbites ♬ Niedziela - HNY

Zdobądź przepis: ukąszenia białka ciasta ciasta

5. Podwójne ciasto czekoladowe

Jeśli czekolada jest twoim drugim imieniem, ten podwójny przepis na ciasteczka czekoladowe autorstwa Upbeet & Kaleing będzie to twój nowy BFF. To idealna mieszanka proszku białkowego, proszku kakaowego, masła orzechowego, mleka orzechowego i…. Wiele. Czekolada. Frytki. Przeczytaj: mecz wykonany w ciasto ciastek.

Zdobądź przepis: podwójne ciastko czekoladowe

@UpBeetandKaleingit jednominutowy podwójny ciastko z białkiem czekoladowym ?? #whatieatinaday #Cookiedough #Recipesoftiktok #recipeTUtorial #Nobake #HealthyDessert #vegan ♬ gotowanie - muzyka dla dzieci

Mamy dla Ciebie kolejny przepis na ciasto bez pieki: