6 rzeczy, które twój instruktor spin chce, abyś wiedział, zanim zabijesz rower po raz pierwszy

4. Poinformuj kogoś, że jesteś nowy: Słuchać. Wiem, jak to jest niezręczne, aby być jedynym, który podnosi rękę, gdy instruktor pyta, czy jest to ktoś pierwszy w klasie, ale przy wirowaniu szczególnie ważne jest, aby posiadać swój debiutant. Aby uniknąć tego momentu w całości oczu, sprawdź z instruktorem przed zajęciami, aby mogli pokazać liny, i Proszę Poproś ich o skonfigurowanie roweru, abyś mógł uniknąć kontuzji.

5. Pamiętaj, spin buts ssie dla wszystkich: „Przycinanie i odcinanie się jest straszne dla wszystkich po raz pierwszy, po pierwszym przyjacielu lub kogoś ze studia, pomaga ci się przytulić, poprosić ich o pomoc w ćwiczeniu”-mówi Corbin. „Oglądanie całego pokoju pełnego ludzi pełnych ludzi z łatwością zrywa się z roweru i zacząć się rozciągać, może być trochę wstrząsające. Podobnie jak klasa, robi się łatwiejsze!„Osobiście obracam się przez większą część dekady i nadal nie mogę doskonale przypiąć tych głupich butów, szczególnie w ciemnym pokoju. Kiedy nadejdzie czas, zrób sobie przysługę i wyłóż stopy z butów, a następnie chwyć je rękami. To jest o wiele łatwiejsze i nie sprawi, że wymachisz.

6. Przestań się przemyślać: Zamiast wchodzić we własną głowę i wypowiedzieć się przed czasem, po prostu przejdź do zajęć i spróbuj. „Mniej martw się o„ odpowiedni ”strój, butelkę z wodą itp.,„Mówi Corbin. „Wejdź na rower, przycinaj i świętuj się w pocie. Przestań przygotować się do przygotowania." Innymi słowy: Iść dla tego.

Oto najlepsze biustonosze sportowe do wirowania, a co zrobić, jeśli dostaniesz wyjątkowy klaps w środku klasy (… Przysięgam, że to nie tylko ja, że ​​to się dzieje).