70% Amerykanów jest zestresowanych ekspertami z finansów pieniężnych rozważających, jak się zajmować

W krajowym badaniu ponad 1500 mieszkańców Stanów Zjednoczonych zleconych przez Discover Personal Loans® tylko 30 procent osób zgłosiło nie obawy związane z finansami w 2021 r. Ogromny odsetek osób z tym uczuciem w kółkach w ich.*

Dlaczego to ma znaczenie? „Pieniądze mogą poważnie wpłynąć na poziom stresu osoby, co ostatecznie może prowadzić do problemów zdrowia psychicznego i fizycznego” - mówi Carrie Casden, prezes Summit Financial Management i Certified Money Coach. Negatywne skutki stresu zostały dobrze udokumentowane, ale przy tak wielu osobach doświadczających stresu wywołanego przez sytuacje finansowe, musi istnieć sposób na zwalczanie go… prawda?

Według Matta Lattmana, wiceprezydenta, Discover Personal Loans, najlepszym sposobem na stres finansowy jest kierowany. „Pieniądze są stresujące i czy masz do czynienia z nieoczekiwanym wydatkiem, czy planujesz przejście na emeryturę, często może być łatwiejsze do myślenia” - mówi. „Ale spędzając czas na ćwiczeniu rzeczy, takich jak tworzenie budżetu lub prowadzenie zakładów na wyniki kredytowe i salda konta, będziesz gotowy na wyzwania, ponieważ będą one gotowe na wyzwania, które pozwala ludziom upoważniać ludzi."

Jeśli bycie wzmocnionym finansowo brzmi jak coś, na co chcesz się zarejestrować, czytaj dalej dla kilku samorodków Intel od tych ekspertów finansowych, jak zacząć.

Czytaj dalej, aby uzyskać bardziej wspierane ekspertem wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem finansowym.

Przeglądaj swoje opcje

Wiedza to władza, więc zrozumienie wszystkich metod uległych w celu zwiększenia dobrego samopoczucia finansowego jest kluczowym pierwszym krokiem w kierunku złagodzenia stresu finansowego.

Lattman ma kilka wskazówek, jak rzucić piłkę: Sprawdź wiarygodne strony finansowe osobistego (takie jak Centrum Zasoby Discover Personal Loans) lub zarezerwuj spotkanie z doradcą finansowym lub doradcą długu. Z dowolnego z tych zasobów możesz uzyskać wskazówki dotyczące negocjacji rachunku za telefon komórkowy (czy wiesz, że to coś?), Konfiguracja planu płatności na wydatki medyczne lub zaprzestanie subskrypcji, których nie używasz (takie jak członkostwo w siłowni lub usługi streamingowe).

Lub, jeśli szukasz sposobów na zapłacenie nieoczekiwanego wydatki lub konsolidację długu o wysokim interesie, takim jak dług kredytowy, możesz zająć się pożyczką osobistą (nie, pożyczki nie są tylko na uczelnię i domy).

„Pożyczki osobiste, podobnie jak te dostępne w ramach Discover, oferują fundusze w jednym ryczałcie, które można wykorzystać na bezpośrednio spłacenie pożyczek o wyższym interesie lub do zapłaty za nieoczekiwane wydatki, które twoje oszczędności nie mogą pokryć”, mówi Lattman. „Ponieważ pożyczka osobista często ma niższą stopę procentową niż karty kredytowe (przynajmniej po każdym okresie„ promocyjnym ”), to rozwiązanie może pomóc złagodzić lęk, ponieważ może zaoszczędzić setki, a nawet tysiące dolarów odsetek."

Ustaw intencje finansowe + cele

Możesz automatycznie powiązać „cele finansowe” z „oszczędnością na emeryturę”, co z pewnością jest dobre, ale zarówno Lattman, jak i Casden zgadzają się, że ustalanie celów finansowych nie musi być takim ćwiczeniem w kolorze ciasta w skórze.

„Być może masz już długoterminowe cele, takie jak oszczędzanie 1 mln USD na emeryturę lub uchylenie 250 USD miesięcznie na budowę funduszu ratunkowego”, mówi Lattman. „Krótkoterminowe cele są zbyt ważne, aby mieć wystarczającą ilość na dodatkową kolację każdego miesiąca, możliwość spłacenia długu wcześniej lub zwiększając procent, który dodajesz do 401k.„Po ustaleniu tych intencji możesz regularnie odwoływać się do nich, aby utrzymać swoje finanse (i spokój) na dobrej drodze.

„Upewnij się, że każde działanie finansowe, które podejmujesz każdego dnia, jest zgodne z twoim planem finansowym i reprezentuje twoje podstawowe wartości jako osobę."

Casden posuwa się o krok dalej, przekształcając go w ćwiczenie uważności: „Zrób listę swoich wartości i stwórz plan finansowy otaczający te wartości”-mówi. „Upewnij się, że każde działanie finansowe, które podejmujesz każdego dnia, jest zgodne z twoim planem finansowym i reprezentuje twoje podstawowe wartości jako osobę."

Kiedy wiesz, że twoje decyzje finansowe są dostosowane do twoich wartości, możesz czuć się dobrze z faktem, że kierujesz pieniądze tam, gdzie Ty chcę, żeby to poszło. To pomoże ci bardziej kontrolować swoje finanse, a z kolei pomoże zmniejszyć stres.

Rozpocznij rytuał finansowy wellness

Podobnie jak cotygodniowa trening jogi lub sesja maski twarzą w twarz, poświęcając dedykowany czas na omówienie sytuacji finansowej, szorstkie szczegóły wydatków zawarty.

Posłuchaj nas: może to nie brzmieć jak twoje idealne popołudnie, ale siedzenie i chrupnięcie liczb pozwoli ci stworzyć budżet, który działa dla Ciebie i Twojego stylu życia. A kiedy dowiesz się dokładnie, dokąd zmierzają twoje pieniądze, możesz odpocząć (czyli przeciwieństwo stresu), ponieważ masz wystarczająco dużo, aby się obejść.

Casden zaleca rozbicie miesięcznych wydatków tak szczegółowo, jak to możliwe, ze stałymi wydatkami (takimi jak powtarzające się rachunki i potrzeby) na górze i wydatkami uznaniowymi (lub „zabawnymi pieniędzmi”) na dole. „Pomoże ci to ustalić, czy masz problem„ wydawaj zbyt dużo ”, czy„ potrzebujesz zrobić więcej ”problemu, ponieważ są to dwie bardzo różne rzeczy, które często są błędnie interpretowane”, mówi.

Po uzyskaniu zestawu budżetowego możesz regularnie ołówek w tych bezstresowych wyborach (co tydzień lub co dwa tygodnie, do Ciebie!) Aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze. „Cokolwiek robisz, zaplanuj, powtórz i wybierz coś, co jest wierne ci i co wiesz, że możesz zrobić” - mówi Lattman. Wellness Financial, nadchodząc na drogę.

*O ankiecie: wszystkie dane pochodzą z ankiety klientów online przeprowadzonej od 13 września do 27 września 2021. W sumie 619 Discover Personal Dług konsolidacyjny klienci przeprowadzono wywiady na temat ich najnowszej pożyczki osobistej Discover Personal. Wszystkie wyniki @ 95% poziom ufności. Respondenci otworzyli pożyczkę osobistą między styczniem a lipcem 2021 r. W celu konsolidacji długu. Zgadzam się obejmuje respondentów, którzy „nieco się zgadzają” i „zdecydowanie się zgadzają”.

Górny obraz: Emma Kim/Getty Images