Nawyk drzemki może nie być najzdrowszy, ale należy to być dozwolone

Chodzi o to, że bezwładność snu ma naprawdę trwać tylko 15 do 30 minut po przebudzeniu. Jednak jedno badanie wykazało, że bezwładność snu może trwać od dwóch do czterech godzin, jeśli obudzisz się we wczesnych stadiach lub późnych stadiach snu. Tak więc, jeśli się obudzisz, uderzysz drzemkę i zaczniesz znowu odpłynąć, szczególnie wielokrotnie, przygotowujesz się do wejścia na ten wczesny etap snu, z którego twoja funkcja drzemki zacznie cię zaśpiewać. A efekt może oznaczać poczucie śmieci przez cały ranek.

Nawet nie naciskam przycisku drzemki, aby dosłownie drzemać; To, co robię, to znalezienie kilku minut na zebranie się przed rozpoczęciem dnia pracy.

A jednak twierdzę, że nadal potrzebuję tej funkcji w moim telefonie. Nie jestem tutaj, aby kłócić się z nauką, po prostu odwołać się do ludzkiej miłości do przytulności. Moim ogólnym konsensusem ze wszystkimi rzeczami zawsze jest to, że nie możesz i nie powinieneś wprowadzać zmian, chyba że naprawdę chcesz. Musisz polegać na sobie, a nie na technologii, aby zdecydować się na wczesne przebudzenie lub ograniczyć czas ekranu. Więc jeśli ktoś nadużywa przycisku drzemki, to jest na nich trochę. Podobnie, jeśli Apple zdecyduje się zaspokoić tych sprawców drzemki i zrujnować grę dla reszty z nas, nie ma nic, co mnie powstrzymało (lub ktokolwiek!) od ustawienia pięciu alarmów z rzędu. To jest drzemka, a choć mogłem i całkowicie to skonfigurowałbym, wow, naprawdę nie chcę.

Widzisz, uwielbiam w drzemkę, że zapewnia mi elastyczność. Zaplanuję swój alarm, aby być mały trochę wcześniej niż wtedy, gdy muszę się obudzić, więc jeśli jest zimny zimowy poranek, mam bufor czasowy snuggle między otwieraniem oczu a faktycznym wyjściem z mojej Hygge Haven. Nawet nie naciskam przycisku drzemki, aby dosłownie drzemać; To, co robię, to znalezienie kilku minut na zebranie się przed rozpoczęciem dnia pracy. Drzemka nie ma, by mnie osądzić-po prostu mnie szturchać i powiedzieć: „Dobra, bo prawdziwy, Musimy się stąd wydostać, kochanie."

Rozumiem, że przycisk drzemki = brak dobrego, ponieważ może wpływać na jakość snu. Ale jeśli nie jesteś Właściwie Spanie, zasady nie powinny mieć zastosowania, prawda? Prawidłowy. Więc Apple, wszyscy po prostu wzięmy odpowiedzialność za korzystanie z drzemki. Po prostu pozwól nam żyć-i śpij na własnej woli, dobrze?

Tymczasem, oto jak wykorzystać, jeśli AppSturbating utrzymuje cię w nocy, I dowiedz się, co mówi o tobie łóżko (lub nie).