Anal Dilators wyprzedzaj tyłek do super-przyjemnej gry analnej-według ich używania, według chirurga analnego i terapeuty podłogowej
W innych przypadkach rozszeracze odbytu, takie jak rozszerzacze pochwy (podobne narzędzia wstawione do pochwy), są stosowane w połączeniu z fizykoterapią dna miednicy w celu złagodzenia dysfunkcji dna miednicy. „Problemy z podłogą miednicy, takie jak przewlekłe zapalenie prostaty, endometrioza i Proctalgia fugax (ciężkie, przerywane epizody skurczów odbytniczych, które mogą być wywołane przez miesiączkę) mogą powodować ból, który może być dość wyniszczający”, mówi Lavender. I rozszerzacze odbytu, oprócz relaksujących mięśni odbytu, mogą zmiękczyć ciasne mięśnie dna miednicy, co może pomóc złagodzić część bólu związanego z powyższymi warunkami.
Jak można zastosować rozwodniki odbytu do poprawy gry odbytu i seksu?
Aby gra odbytu i penetracja poczuć się dobrze, mięśnie zwieracza odbytu-które składają się z trzech mięśni w kształcie pierścienia wzdłuż kanału analnego, aby się zrelaksować, tworząc otwartą przestrzeń w kanale, mówi dr. Goldstein. W rzeczywistości próba przenikania do zamkniętego kanału odbytu może zranić mięśnie zwieracza odbytu, przesuwając je przez ich pojemność. (To jest jak szczep ścięgno, ale w twojej hiney.)
Jak każdy inny mięsień, te mięśnie zwieracza są zdolne do zarażenia się lub relaksu w dowolnym punkcie, ale trudna część jest to, że dla wielu osób, propriocepcja zwieracza odbytu może być trudne, mówi Lavender. Oznacza to, że możesz nie być w stanie łatwo powiedzieć Kiedy zacisasz się lub rozluźniasz te mięśnie tyłka w sposób, w jaki z pewnością wiedziałbyś, gdybyś spędzał lub relaksował się, powiedzmy, twój biceps.
Aby jeszcze bardziej skomplikować, mięśnie zwieracza są również „z natury ukierunkowane na pozostanie zamknięte (lub zaciskane), abyśmy nie bzdurze spodnie”, mówi dr Dr. Goldstein. Ponadto mięśnie te mogą zostać zamknięte w zakontraktowanej pozycji podczas codziennych zajęć, takich jak siedzenie przy biurku lub kucanie na siłowni, dodaje. „Razem te rzeczy mogą stworzyć znaczny ton mięśni w regionie zwieracza odbytu.”A w rezultacie może być trudne rozluźnienie tych mięśni na tyle, aby seks analny był faktycznie możliwy i przyjemny.
„[Korzystanie z rozwodników analnych] pomoże Ci regulować między relaksowaniem do pojemności potrzebnej do seksu analnego a [zamknięciem mięśni] w razie potrzeby przez resztę codziennego życia." -Dr. Goldstein
W tym miejscu w grę wchodzą rozszewania analne. Ich funkcją jest trenowanie często kończących się mięśni zwieracza odbytu w celu relaksu, mówi dr. Goldstein. Robią to, dając ci coś fizycznego, aby zacisnąć przeciwko, który zapewnia wyraźne informacje zwrotne dla tych mięśni, mówi Lavender, pomagając ostrzec o tym, że rzeczywiście są zaciśnięci. Z czasem może to nauczyć się rozróżniać między poczuciem kontraktowania się w porównaniu z rozluźnieniem tyłka: „abyś mógł regulować między relaksowaniem do pojemności potrzebnej do seksu analnego a [zamykaniem mięśni] w razie potrzeby na resztę codziennego życia, - mówi dr. Goldstein.
Dodatkowy bonus? „Rozwodnia odbytu pomagają również delikatnie rozciągnąć skórę i tkanki otaczające mięśnie odbytu”, mówi Dr. Goldstein. I mówi, że do przyjemnej penetracji analnej wymagany jest pewien stopień elastyczności skóry. (Ale zanim zapytasz… nie, nie będą się nie na stałe rozciągnij swój tyłek.)
Czym różni się rozszerznik odbytu od analnej zabawki seksualnej?
Dilatory odbytu nie są zabawkami erotycznymi; To narzędzia medyczne. Tak więc, chociaż z pewnością można je użyć do przygotowania tyłka do gładszej, łatwiejszej penetracji analnej, jak wspomniano powyżej, nie są one używane jako część aktów seksualnych lub dla przyjemności w ruch wtyczka dildo lub tyłka.
Zamiast tego rozszerzacze odbytu są zaprojektowane, aby zapewnić dostęp do przyszły przyjemność, mówi dr. Goldstein. Zazwyczaj są one zestawem trzech lub więcej rozszerzyków w stopniowo większych rozmiarach. „Rozwodnia odbytu oferują stopniowy postęp, dzięki czemu możesz stopniowo wzmacniać, rozciągać i trenować skórę odbytu i mięśnie leżące u podstaw”, wyjaśnia. Chcesz, aby każdy rozszerznik w zestawie był tylko smidge większy niż ten przed nim, abyś nie zranił się po ukończeniu następnego rozmiaru (więcej o tym, jak je używać poniżej).
Natomiast wtyczki tyłka i wibratory mogą być używane jako część odtwarzania, ale są nie zaprojektowany do szkolenia mięśni zwieracza odbytu, aby rozluźnić. „Istnieje powszechne nieporozumienie, że wtyczki i wibratory tyłka mogą i powinny pozostać w odbycie przez dłuższy czas [tuż przed lub podczas seksu]”, mówi dr Dr. Goldstein. „Ale to tylko zapewnia poczucie pełni; W rzeczywistości nie uczy twoich mięśni zwieracza odbytu, jak się zrelaksować ” - mówi. (Plus, może to podrażnić delikatną podszewkę odbytu, mówi, czyniąc cię bardziej podatnym na infekcje i mikro-tearne odbytu.)
Podczas gdy wibratory mają również zazwyczaj falliczne, a zatyczki do tyłka są często krótkie, szerokie lub zaokrąglone, rozcieńczalniki odbytu są długie, zwężające się i gładkie, aby delikatnie wywierać ciśnienie na wszystkie trzy zestawy zwrotów odbytu. Podobnie jak ich odpowiedniki seksualne, są dostępne w różnych materiałach bezpiecznych dla ciała, ale dr. Goldstein zaleca zakup szklanych. Na początku tego roku uruchomił Future Method Method Glass Anal Dilator (60 USD), aby zaoferować dla swoich pacjentów opcję szkła, szczególnie ze względu.
„Tarcie, które tworzy szkło na skórze kanału analnego, jest bardziej kontrolowane i minimalne w porównaniu z tarciem stworzonym przez inne materiały, takie jak silikon”, mówi dr Dr. Goldstein. I wbrew powszechnemu przekonaniu, nie musisz się martwić o szklany rozszerzacz (lub szklaną zabawkę seksualną, w tym przypadku) włamanie się do ciebie, ponieważ są wykonane z trwałego, bezpiecznego borodokrzewnego szkła. „Dodatkowa waga szkła [nad innymi materiałami] zapewnia również dodatkowy nacisk na skórę i mięśnie odbytu”, dodaje Dr. Goldstein, który pomaga rozwodnikom pracować bardziej wydajnie.
Szkło jest również kompatybilne ze wszystkimi Lube, w tym smar na bazie silikonowej (którego nie można stosować z silikonowymi rozszerznikami lub zabawkami). I to jest wielka sprawa: silikonowy smar to opcja, że Sexperts zalecają seks analny, ponieważ jest zwykle grubsza, bardziej poduszka i dłuższa niż smary na bazie wody i oleju.
Jak użyć zestawu rozszerzacza odbytu, aby przygotować tyłek na przyjemniejszy seks analny
1. Podejmij kroki, aby rozluźnić swoje ciało
Zacznij od położenia się na plecach i wygody. Tak jak twoje pułapki, szczęka i ramiona mogą napinać się, gdy jesteś zestresowany, podobnie jak twój tyłek, mówi dr. Goldstein. I to jest ostatnia rzecz, jaką chcesz, kiedy masz coś włożyć do tego.
Mówi, że możesz nawet spróbować masturbację. „Niektórzy ludzie traktują rozszerzenie analne jako„ pracę domową ”i nie uwzględniają samozadowolenia, ale jeśli chcesz wysiąść przed użyciem (lub później), śmiało, śmiało, śmiało.„Może to faktycznie pomóc złagodzić niektóre wcześniej istniejące napięcie w mięśniach odbytu, a tym samym ułatwić rozszerzenie.
2. Załaduj na smar, a następnie wsuń najmniejszy rozcieńczenie w zestawie
dr. Porada Goldsteina, jak faktycznie użyć analnego rozszerzacza, zaczyna się od piekinia silikonowej smar. Następnie umieść rozszerzacz przy wejściu do kanału odbytu i kołysaj go tam iz powrotem wzdłuż wejścia, aby zaliczyć pierwszy pierścień mięśni zwieracza. Następnie delikatnie naciśnij rozszerznik do środka, aż poczujesz nacisk z mięśni w tyłku. Jeśli (i kiedy) zaczynasz odczuwać opór ze strony ciała, staraj się świadomie zrelaksować się z głębokim oddechem, aby pomieścić więcej długości. Wreszcie, w punkcie oporu, powoli usuń rozszerznik jednym ruchem ciągłym.
„Ponownie ospnij i ponownie wstaw z podobną techniką powoli wprowadzania się, spotykania oporu, a następnie powoli wyciągania”, mówi dr Dr. Goldstein, dodając, że większość ludzi będzie musiała powtórzyć to ćwiczenie od czterech do sześciu razy przed osiągnięciem pełnego wstawienia. W sumie odbywaj go przez 12 do 15 powtórzeń.
3. Używaj zestawu rozszerzacza, podnosząc rozmiar
Aby uzyskać optymalne wyniki, Dr. Goldstein zaleca użycie najmniejszego rozszerzacza w zestawie dwa do trzech razy w tygodniu przez dwa tygodnie. Następnie użyj kombinacji zarówno małych, jak i średnich rozwodników przez następne dwa tygodnie.
Zakładając, że nie doświadczasz dyskomfortu za pomocą medium, możesz ukończyć większego rozszerzacza po tym momencie. „Podsumowując, zwykle zajmuje to około czterech do sześciu tygodni regularnego stosowania rozszerzania odbytu dla osoby, aby stworzyć potrzebny efekt relaksacyjny dla przyjemnego seksu analnego”, mówi Dr. Goldstein.
Nawet po opanowaniu rozszerzenia dobrze jest używać Dilatorów, jeśli gra analna robi regularny (lub regularny) wygląd w życiu seksualnym, Dr. Goldstein dodaje. W przeciwnym razie mięśnie i skóra ostatecznie powrócą do ich naturalnego tonu przed rozpoczęciem ... w takim przypadku, jak mówi, musisz ponownie rozpocząć ten proces ponownie.
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
