Kolejny powód, aby trzymać się twoich treningów? Zatrzymanie może prowadzić do objawów depresji

Chociaż badania te mają niewielki zakres, a autorzy zauważają, że potrzebne są więcej badań i prób, aby stworzyć całkowicie przekonujący związek, odkrycia mogą służyć jako wystarczający powód, aby zachować aktywność jako sposób na zwiększenie nastroju. I niezależnie od tego, że wykazano, że zwykłe sese poprawiają zdrowie oczu, spowalnia proces starzenia się i stres, naprawdę nie możesz stracić.

Jeśli ukochana osoba ma do czynienia z depresją, oto jak im pomóc, a oto jak odróżnić lęk od depresji.