Zdrowie psychiczne czarnych kobiet wymaga interwencji

Więc gdzie znajdujemy tych specjalistów ds. Zdrowia psychicznego? Istnieją zasoby, które mogą być świetnym punktem wyjścia dla czarnych kobiet, które chcą wyruszyć w tę podróż. Istnieje terapia czarnych dziewcząt (która ma katalog czarnych terapeutów) i kilka innych przestrzeni cyfrowych. dr. Armah sugeruje również przyjrzenie się „kwalifikowanym federalnie ośrodkom opieki”, jeśli jesteś w niedocenianym obszarze. Centra te mają różne opcje opieki, niektóre obejmują poradnictwo psychiczne i emocjonalne lub terapia.

Jeśli dostęp do terapii po prostu nie jest obecnie opcją, dr. Armah podziela, że ​​nadal mogą istnieć sposoby pozytywnego przyczynienia się do zdrowia psychicznego i emocjonalnego. „Pytam kobiety:„ Jakie są Twoje sklepy?„Czy dają sobie czas na czytanie, być może obudzą się o wcześniejszej godzinie niż zwykle, aby mogli uzyskać chwilę pokoju z całego hałasu świata, czy też wykonują praktyki autorefleksyjne”, mówi. Mamy nadzieję, że coś, co dla siebie robisz, rezonuje ze swoim zdrowiem emocjonalnym, które możesz rozpoznać, jeśli zrobisz to jedno, dzień jest trochę lepszy.

Jesteśmy daleko od prawdziwie sprawiedliwego rozwiązania dla wszystkich czarnych kobiet, które chcą uzyskać dostęp do opieki zdrowotnej psychicznej, ale możemy kontynuować pchanie i wykorzystać to, co tam jest. Twoje zdrowie zależy od tego.