Proce w kąpieli w dobrej kondycie wellness poza czystym i spokojnym dzieckiem
Jeden ze sposobów na jazdę kolejką górską była bardziej płynna dla was? Łączenie w czasie kąpieli.
„Czas kąpieli jest w pewnym sensie, czas, czas wolny od rozproszenia, w którym matki i dzieci mogą się wiązać”, mówi Robin Berzin, MD, lekarz medycyny funkcjonalnej, założyciel Parsley Health i Well+Good Council Członek. „Niemowlęta są zanurzone w opiekuńczym środowisku skoncentrowanym wokół dotyku, języka i zabawy, co pomaga wzmocnić ich rozwój poznawczy i emocjonalny."
„Niemowlęta są zanurzone w opiekuńczym środowisku skoncentrowanym wokół dotyku, języka i zabawy."
Aby rytuał bardziej kojący (dla skóry I Twoje zdrowie psychiczne), mądrze wybierz swoje produkty. „Zarówno mama, jak i noworodek są podatne na wchłanianie toksyn środowiskowych przez skórę, która jest porowatą membraną, dlatego najważniejsze jest ulepszenie produktów, których najczęściej używasz”, Dr. Mówi Berzin.
dr. Najważniejsze zalecenie Berzina dla nowych mam jest pominięcie mydeł i kremów, które mają w nich potencjalnie toksyczne składniki. Aby uprościć to równanie, delikatna linia opieki nad niemowlęciem weedy ma wszystko, czego potrzebujesz (od szamponu dwóch w jednym i mycie ciała po balsam wrażliwych) bez parabenów, dodane zapachy lub glikole polietylenowe, które są związkami na bazie ropy naftowej.
Zamiast toksyn lub syntetycznych dodatków znajdziesz składniki bogate w roślinę (ręcznie wybrane do wrażliwej skóry dla niemowląt), takie jak ekstrakt z kwiatów kalendarza i olej ze słodkich migdałów, oba znane ze swoich kojących i nawilżających właściwości-tak wszystko, czego potrzebujesz, aby się martwić o tym, że palce u stóp niemowlęcia są przycinane w wannie.
Przewiń w dół, aby uzyskać 3 kluczowe korzyści z czasu kąpieli, które robią * ogromną * różnicę.
1. Stymulowanie oksytocyny, czyli „hormon miłosny”
Wspólne doświadczenie w kąpieli może być dla was obojga doświadczeniem. „Kontakt z skórką w czasie kąpieli stymuluje nerw błędny, który jest nerwem, który kontroluje odpowiedź przywspółczulną. To z kolei pozwala ciału odpocząć, trawić, relaksować się i leczyć ”, mówi dr. Berzin.
„[Kontakt ze skórą skórki] pozwala ciału odpocząć, trawić, relaksować się i leczyć."
Według dr. Berzin, dotyk matki ma listę bonusów pralniczych, w tym pomoc w zwiększeniu zapasów mleka. „Pomaga zarówno dziecku, jak i nowej mamie poznać się nawzajem głosu, zapachu i energii oraz stymuluje uwalnianie oksytocyny”, mówi dr Dr. Berzin. „To z kolei stymuluje przywspółczulny układ nerwowy, obniżanie kortyzolu, poprawa snu i poprawa funkcji immunologicznej."
I aby prowadzić do domu na pokładzie zmieniające się na nastroju, rozważ pocieszanie pocieszającego oleju Baby Baby olej we Weleda-olej z migdałów i sezamu i kalendarza-jako relaksujący koniec rytuału.
2. Działając jako mini cyfrowy detoks
Kiedykolwiek opuściłem biuro na spacer po bloku, gdy jesteś oszołomiony-i wrócisz całkowicie odświeżony? Ten sam pomysł obowiązuje, gdy jesteś mamą z dzieckiem na biodrze.
„Digital Detox for Busy Moms jest jednym z nie tak rozmawianych zalet czasów kąpieli, które również są wielozadaniowym doświadczeniem z dotykiem, zapachem i dźwiękiem”, Dr. Mówi Berzin. „Odejście od wiadomości e -mail, wiadomości i mediów społecznościowych pozwala nowej mamie uzasadnić i skupić się na tym, co najważniejsze."
„Digital Detox for Busy Moms jest jednym z nie tak rozmawianych korzyści."
Więc zostaw telefon i stres przy drzwiach łazienki- to zamówienia lekarza. Jeśli ty lub twoje dziecko masz wrażliwą skórę, dodaj wrażliwy balsam do ciała Weleda (który pomija olejki eteryczne na rzecz kojącego wyciągu białego Mallow) jako kolejny bonus wolnego czasu.
3. Tworzenie zdrowych nawyków na całe życie
Bath Time to nie tylko czyszczenie puree z puree z twarzy dziecka-ale także o zapewnienie korzystania z produktów specjalnie zaprojektowanych do pielęgnowania delikatnego systemu dziecka. W tym celu Dr. Berzin zaleca unikanie emulgatorów i chemikaliów przeciwbakteryjnych w mydłach używanych na noworodkach.
Powód, dla którego to jest kluczowe? Ponieważ formuły przeciwbakteryjne mogą faktycznie zaszkodzić dobrych bakterii żyjących w nas wszystkich. „Mikrobiom, biliony bakterii żyjących w nas i na nas, co jest kluczowe dla funkcji immunologicznej, trawienia i zdrowia mózgu, powstaje u dzieci w pierwszych kilku latach życia”, wyjaśnia Dr. Berzin. „Czas kąpieli, zarówno poprzez staranne wybór używanych produktów, jak i możliwość kontaktu ze skórą jest sposobem na wsparcie zdrowego mikrobiomu."
Dzięki bogatej w roślinę linii Baby Line można uniknąć tych ostrych składników. „Wszystko, co możemy zrobić, aby wesprzeć rozwój zdrowego mikrobiomu, ma znaczenie” - mówi. Chodzi o kroki dla dzieci.
We współpracy z Weleda
Górne zdjęcie: Weleda
