Bobbi Brown był moim trenerem odnowy biologicznej na tydzień, gdy się nauczyłem

Jeśli chodzi o moją pielęgnację skóry, wskazuję, że jestem redaktorem piękna-mimo że moja skóra jest źle zachowując się, w przeważającej części wiem, czego powinienem użyć. Niemniej Brown radzi mi boso. „Staraj się za darmo przez kilka dni i sprawdź, czy to pomoże” - mówi. (Yikes, Myślę sobie.) „Mimo że używasz czystych produktów, czasami po prostu pozwalanie skórze oddychać.„Touché.

Po tygodniu na diecie eliminacyjnej

Moja skóra się rozlega. Przez cały tydzień staram się utrzymać filozofię WWBE (co by jeść Bobbi?). Jej główne zszywki? Warzywa i białko. Po przerywanym postu do 11 A.M. (co robię, bez kawy), Brown ma shake (także moje typowe śniadanie) lub jogurt ekologiczny i trochę owoców. „Nauczyłem się, że wykonując przerywany post, daje mojemu systemowi więcej czasu na relaks” - mówi. „Jogurt jest taki delikatny na moim brzuchu. Ale potem walczę z lunchem, ponieważ sałatki są trudne do strawienia."

Zazwyczaj będzie miała coś w rodzaju łososia z komosą ryżową i awokado, jarmuż na parze lub szpinak. „Kolacja i lunch są podobnie oparte na warzywach, białku, a czasami trochę węglowodanów” - dodaje. Przez cały tydzień podążam za jej prowadzeniem, jedząc sałatki z jarmużu, awokado i komosy ryżowej z kurczakiem. Porzuciłem również zszywki mojej diety, które zasugerował mój nowo wybity trener zdrowia, może być problematyczne: mleko owsiane (zamiast tego użyłem odrobiny migdałów), jajka i (w większości) dodał cukier. Wygląda na to, że byli winowajcami, ale nie mogę powiedzieć na pewno, który z tych wyeliminowanych potraw wywarł dla mnie największy wpływ.

Starałem się utrzymać filozofię WWBE (co by jeść Bobbi?).

Teraz, pomimo wszystkich moich najlepszych intencji, moją słabością jest jedzenie. Brown * genialnie * ma do tego wskazówkę wellness. „Lubię zamawiać zwykłe rzeczy z restauracji i dodawać własną sól, pieprz i przyprawy” - mówi. Podążam za jej sugestią i nie czuję się winny za to, że doszło do chińskiego Wszystko (coś, co mąż Browna kocha, więc ona też to je). Jedynym minusem jest to, że naczynia nie są tak pyszne, ale ja czuć o wiele lepiej.

Co do bycia wolnym od makijażu: to nie przyszło dla mnie łatwo-szczególnie dlatego, że wciąż były zits do ukrycia. Ponieważ mój trener zdrowia powiedział, że powinienem to zrobić, obnażyłem cały weekend (z wyjątkiem nocy) i nosiłem mój najlepszy wygląd makijażu do pracy. To zrobił Czuję się dobrze, aby moja skóra oddychała i wydawało się, że pomaga w tym, jak długo te pryszcze utknęły.

Dlaczego styl życia Bobbi Browna jest tak dobry

Brown jest teraz na misji nauczania kobiet, jak jechać w jelitach. „Od pierwszego dnia zawsze byłem kimś, kto nauczył znaczenie tego, co wkładasz w swoje ciało i jak to jest ważniejsze niż to, co włożyłeś na twarz.„I podobnie jak jej marka makijażu-która była oparta na zasadach integracji i upodmiotowienia, że ​​jej najnowsze przedsięwzięcie przyniesie zdrowie wszystkim, którzy zdecydują się dostroić.

Ale z powodów, które są bardziej niż skóra głębokie: „Naprawdę uwielbiam czuć się dobrze i chcę umożliwić innym poczuć to samo”, mówi. Na tej nowo wybitej pozycji jest gotowa wnieść rewolucję w całości. Taki, w którym używa swojej pozycji, aby pomóc kobietom wejść do sklepu spożywczego i wyjść dobrze z powodu tego, co dzieje się w ich ciałach. W rezultacie dobra skóra? To tylko bez cukru wisienka na torcie.

Jeśli myślisz o wycięciu niektórych pokarmów z diety, możesz zastanawiać się, czy rzucenie nabiału sprawi, że laktoza nietolerancyjna. Rozważ także wypróbowanie Whole30 dla zdrowego jelit.