Przynieś swoje powodzenia z tymi 10 przepisami na czarnookie groszku

Zdobądź przepis: groszek z czarnymi oczami z pierogami z chlebu kukurydzianego

8. Gulasz ze szpinak

BEP są wysoko zarówno w błonniku, jak i żelaza samodzielnie, ale jednym ze sposobów pomnożenia supermocarstw jest połączenie ich ze szpinakiem, który jest wysoki w obu składnikach odżywczych. Użyj instant donik, aby ten gulasz z udziałem obu składników, który jest również pełen dużej przyprawy.

Zdobądź przepis: gulasz ze szpinak

9. Czarnookie groszek z pomidorami i zieleniami

Innym sposobem na połączenie zieleni i czarnego groszku jest to łatwe danie, które zajmuje 15 minut. Obejmuje również tempeh dla dodanego białka roślinnego.

Zdobądź przepis: czarny groszek z pomidorami i zieleniami

10. Curry grochu z czarnymi oczami

Wykonane z bazy cebuli-tomato, to curry jest pełne błonnika, białka, a jeśli masz natychmiastowy garnek na ręce gotuje się w ciągu zaledwie 20 minut. Zmieniaj ilość dodanych zielonych chili na podstawie tego, ile chcesz ciepła.

Zdobądź przepis: curry groszku z czarnymi oczami

Uzyskaj więcej pomysłów na przepisy w Well+Good's Cook z USA grupa na Facebooku.