Anuluj ten masaż stóp-te dobre odcinki sprawiają, że stopy są szczęśliwe

Kiedy próbujesz zwiększyć liczbę kroków wyświetlanych na urządzeniu do śledzenia fitness, twoje stopy na pewno poczują to po codziennym zgiełku. Najlepszy sposób na spłatę stóp za przewożenie od A do B? Wzywając wypróbowaną i prawdziwą stopę rozciąga się na ból.

Stopy i palce często są zaniedbywane, nawet jeśli regularnie rozciągasz resztę ciała. „Jeśli masz stopy, prawdopodobnie nosisz buty” - mówi Brea Johnson, założycielka Heart + Bones Yoga, w filmie na YouTube. „A jeśli nosisz buty, twoje stopy prawdopodobnie nie poruszają się tak bardzo, jak to potrzebują. A potem zastanawiamy się: „Dlaczego bolą moje stopy? Dlaczego spód mojej stopy jest obolały, kiedy budzę się rano? Dlaczego moje palce u stóp zaczynają się razem?- Ponieważ ich nie poruszamy wystarczająco."

Oprócz wzrostu krążenia do tego obszaru, odcinki Johnsona i stóp są wystarczająco łatwe do zrobienia gdziekolwiek możesz usiąść wygodnie, na przykład gdy jesteś pasażerem podczas długiej jazdy samochodem lub gdy siedzisz na kanapie, obserwując swoją ulubioną Widowisko telewizyjne. Twoje stopy będą ci podziękować.

Teraz, gdy twoje stopy i palce są rozciągnięte, wypróbuj te opcje przed snem, aby uzyskać lepszy sen. Możesz także poprawić swoje życie seksualne za pomocą odcinków, a to są najlepsze zalecane przez trenera typy.