Maszyny chi zyskują popularność, ale czy są bezpieczne?

Czy maszyna chi?

To zdecydowanie może być! Lekarz zarządzania bólem certyfikowanym przez zarząd Kaliq Chang, MD z Atlantic Spine Center w New Jersey uważa, że ​​ta huśtawka może być pomocna dla twojego zdrowia kręgosłupa: „Tak długo, jak ruch jest delikatny i kontrolowany."

dr. Chang wyjaśnia, że ​​dyski międzykręgowe (i.mi., rzeczy między każdym kręgiem kręgosłupa) „nie mają naczyń krwionośnych… [pomyśl o tym] jak gąbka. Ten ruch, który naśladuje chodzenie, pomaga masować płytę w sposób, w jaki może uwolnić produkty odpadowe i zapalne oraz wprowadzać świeże białka krwi i lecznicze do dysku."

Duma zgadza się. „Widzę, że ta maszyna jest pomocna w krążeniu i drenażu limfatycznym, zwłaszcza jeśli ktoś jest [często] na nogach. Wygląda na to, że może to być dobry sposób na rozluźnienie sztywnych stawów i rozluźnienie mięśni nóg."

„Jest to szczególnie dobre dla osób z zwyrodnieniową chorobą dysku lub przepuklinami dysku, o ile nie powoduje bólu”, mówi Dr. Chang.

Ostrzeżenia przed użyciem maszyny chi

Podobnie jak w przypadku wszystkiego związanego z kręgosłupem, zachowaj ostrożność. „Nie ma czegoś takiego jak jedno rozmiary, a także należy to zastosować do tego komputera”, mówi Duma. „Przed skorzystaniem z niego zaleca się konsultacje z lekarzem opieki zdrowotnej, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań. Na pewno nie poleciłbym tego komuś, kto miał ostatnie złamanie, na pewno."

dr. Chang ma podobne sentymenty. „Ci pacjenci w ostrych, silnych epizodach bólu pleców nie są dobrym kandydatem na to leczenie, ponieważ skurcze mięśni mogą nie pozwolić na ruch i może powodować większe zapalenie kręgosłupa”, mówi.

Jeśli otrzymasz maszynę chi?

Z tego, co powiedzieli dokumenty, jeśli nie masz zwyrodnieniowej choroby dysku, a twój PT, kręgarz lub lekarz kręgosłupa nie polecili… prawdopodobnie nie potrzebuję jednego z tych huśtawek. Ale jeśli to do ciebie wzywa, porozmawiaj ze swoim lekarzem i najpierw zostaniesz wyczyszczony w przypadku huśtawki w domu.

Pod koniec dnia zależy to również od twojego budżetu, mówi Duma. „Uważam, że wydawanie pieniędzy na właściwą ocenę i diagnozę od pracownika służby zdrowia byłoby cenne przed użyciem tej maszyny."

Zyskał ból? Postępuj zgodnie z tym 13-minutowym odcinkiem z przewodnikiem, aby go złagodzić:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.